多數人在生活中都會遇到黑眼圈的症狀，人們在出現黑眼圈之後會感覺整個人沒有什麼精神，還會影響形象，這個時候應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們黑眼圈的原因有很多，大家要注意一下，吃什麼可以緩解黑眼圈的症狀呢?下面會有詳細的介紹。
黑眼圈怎麼辦
1、黃瓜片敷眼：生活中發現自己有黑眼圈，大家可以選擇用黃瓜緩解症狀，首先應該要把黃瓜片洗乾淨切成片，並且一定要切成很薄的，這樣貼到你的眼睛或者臉部的時候不容易掉下來，一般來說貼個十分鐘，這種情況就會有所改善。
2、使用眼霜：對於黑眼圈比較嚴重的人來說，大家應該要在平時護理好眼部，可以在生活中擦點眼霜，塗在黑眼圈周圍，然後要輕輕的按摩眼部周圍，這樣做對於眼部周圍的血液循環起到促進作用，堅持下去相信黑眼圈的問題可以得到一定的改善。
3、熱敷加冷敷：黑眼圈嚴重的人，可以在早上起來或者晚上睡覺之前，適當的用熱毛巾敷眼部，等幾分鐘之後再對眼部進行按摩，這樣做能夠有效的促進眼部周圍的血液循環，再用冷毛巾敷幾分鐘，能夠起到很好的收縮毛孔、緊緻皮膚的作用。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來之後然後用手指輕輕按摩雙眼，可以促進對土豆營養的吸收。土豆片敷眼不僅對黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白皮膚的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保濕的作用，用水和牛奶搭配之後敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時對眼部周圍的皮膚可以起到一定的改善作用，使皮膚變得比較光滑。
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原因一，眼部皮膚問題
眼圈周圍的皮膚是比較敏感的，加上人們對此處的皮膚護理疏忽，從而此處的皮膚受到日光的廣泛照射，而皮膚下的色素在陽光的作用下發生了沉著，導致這裡的皮膚相對於其他部位的皮膚更加顯黑。
原因二，血管問題
血管也是一個常見的可以導致黑眼圈的因素，有些人因為天生或者其他應激的因素，眼睛周圍的皮膚底層的血管較多或者擴張，這些變化足以讓皮膚顏色更加的深，從而顯示出黑色來。
原因三，外界因素
當眼睛受到外力打擊時，周圍血管發生破潰，從而導致皮膚淤血，也會導致黑眼圈，當然除了眼圈周圍受到打擊之外，腦部的受創也是可以導致黑眼圈的，例如顱前窩的骨折，也能導致眼圈發黑。
原因四，生活習慣
生活中除了熬夜的壞習慣可以引起黑眼圈之外，還有其他的因素可以導致黑眼圈，那就是化妝品，吸煙，性事過度等。這些因素主要以擾亂人體內分泌或者直接干預皮膚代謝而引起的黑眼圈。
黑眼圈吃什麼
雞蛋
雞蛋是一種很常見的食物，因為雞蛋中含有大量的蛋白質成分，可以促進細胞的再生，對於緩解黑眼圈的情況有很好的效果，希望大家能夠明白。
另外，一些瘦肉、水產品也含有優質的蛋白質，經常的食用也是很有好處的，因為雞蛋接近人體需要，所以效果是好的。
芝麻
大家都只打芝麻有烏髮的作用，但是芝麻還能消除黑眼圈，不過很多人不知道芝麻有這個功效。芝麻含有非常豐富的維生素E，對眼球和眼肌具有滋養的作用，能夠緩解黑眼圈的形成。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護作用，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。
海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
蘋果
蘋果被許多愛美人士奉為美容聖品，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
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綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，是一致公認有效的抗自由基成分。
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰凍一會兒，拿出來敷在眼部20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。
玉米
味甘性平，入肝、腎、膀胱經，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、預防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外，還可以明目，玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
結語：上文已經為大家介紹了黑眼圈怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解黑眼圈的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的身體，多吃一點對眼睛好的食物，一旦出現了黑眼圈要儘早的治療。
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