一口健康白皙的牙齒會給大家的顏值加分，也是身體健康的體現，但是很多人牙齒不夠白皙，讓人們感覺苦惱，美白牙齒的方法有很多，一些食物能美白牙齒，吃什麼好?生活中有很多美白牙齒的小妙招，也要熟悉一下。
美白牙齒的方法
1、使用香蕉皮美白：在香蕉中有比較多的鉀、鎂等礦物元素，這些物質被牙齒吸收後，能起到美白牙齒大的效果。如果大家牙齒有輕微的發黃，是可以用香蕉皮內側對牙齒進行摩擦，能起到美白牙齒的作用。
2、用牙粉美白：在市面上有很多美白牙齒的牙粉，效果也不錯，具體的使用方法也很簡單，要正確美白牙齒的人，可以詢問牙科醫生，選擇適合自己的美白產品，能避免對牙齒造成危害。
3、使用酵母粉：這個方法適合牙齒發黃的人，大家在刷牙的時候，可以在牙膏上放一點酵母粉，堅持用這種方法一段時間，就能起到美白的效果，不過發黃的症狀嚴重，效果就沒有那麼明顯了。
4、醫學美白：醫學美白牙齒的方法非常多，常見的有激光美白、貼面美白、烤瓷冠美白等等，這些方法對牙齒都有一定損害，想要美白牙齒的朋友可以諮詢醫生意見，然後根據自己的情況進行選擇。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman
美白牙齒吃什麼
香菇
香菇營養豐富，是很多人餐桌上的常見菜，其實香菇中含有一種叫做香菇多醣體的物質，這種物質不僅可以有效的防止蛀牙，而且能夠殺死牙菌斑，使整個牙齒看起來更加的潔白。
堅果
堅果不僅蛋白質含量豐富，並且還能拿幫助我們清楚附著於牙齒表面的牙菌斑和污漬，能夠使牙齒更加的白，所以條件允許的朋友在飯後可以適當的吃一些堅果。
豆腐
豆腐作為為常見的豆製品，蛋白質含量豐富，不僅能夠美白皮膚，對於牙齒也有相當不錯的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人體必需的微量元素，能夠保護牙齒健康，防止蟲牙蛀牙等一系列問題，想要通過豆腐美白牙齒的朋友，不妨將海帶和豆腐混合著吃。
芥末
洋蔥
洋蔥也能起到美白牙齒的作用，洋蔥中含有大量的硫化合物，具備很強的殺菌功能，能夠有效的殺死附著在牙齒表明的細菌，進而使牙齒看起來更加的潔白，所以想要美白牙齒的朋友，不妨多吃一些洋蔥。
奶製品
無論是牛奶還是酸奶，都含有大量的鈣，能夠強化牙齒，使牙釉質更白，所以牙齒偏黃想要美白的朋友，每天可以喝一杯奶，既健康美味，又能使牙齒變白。
美白牙齒的小妙招
第一、多吃深綠色的蔬菜。深綠色的蔬菜中含有一定的礦物質，能夠在牙齒表面形成保護膜，避免出現牙齒變色的現象發生，主要包括菠菜，西蘭花等。
第二、堅持飯後漱口。每次吃完東西以後，一定要養成漱口的習慣，避免食物色素附著在牙齒上面，從而出現牙齒變色的現象，而且還可以幫助清除口腔內的食物殘渣。
第三、喝咖啡加牛奶。如果平時有喝咖啡或者喝茶的習慣，那麼大家在喝咖啡和喝茶水的時候就可以適當的加一點牛奶，可以改變咖啡和茶水的化學結構，讓這些飲料中的色素難以附著在牙齒上面，從而避免出現牙齒變黑或者變黃的現象發生。
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第四、用吸管喝飲料。大家都知道，飲用碳酸飲料會對身體造成不利影響，而且在大口喝碳酸飲料情況下還容易損傷牙釉質，從而出現牙齒變色的現象，所以大家在喝這類飲料時，好使用吸管，可以減少色素的沉積。
第五、堅持刷牙。堅持刷牙不僅可以去除牙漬，還可以有效美白牙齒，如果生活中無法做到堅持刷牙，就容易出現牙齒變色的現象。
第六、用小蘇打和食鹽刷牙。準備適量的小蘇打和食鹽，然後再放入一滴薄荷精油，攪拌均勻之後就可以製作成天然的美白牙膏，每週使用一次，可以幫助美白牙齒。
結語：上文已經為大家介紹了美白牙齒的方法，我們現在應該知道怎麼做能美白牙齒了，生活中大家要護理好自己的牙齒，注意自己的飲食習慣，也要有良好的刷牙習慣，多吃能美白牙齒的食物。
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