生活當中經常有人情緒會十分低落，負面情緒有很多，很難開心起來，那麼如何才能讓自己開心起來呢?緩解負面情緒的方法有哪些呢?大家下面就跟著我一起來具體的看一看如何讓自己快樂吧!
怎樣讓自己快樂呢?
1、要快樂首先要保持良好的心態，不管是待人接物，始終要記住“己所不欲勿施於人”。千萬不要心懷憎恨，要與人為善，用童心去擁抱生活，懂得感恩和善待別人。
2、學會看淡金錢，經常和朋友暢談一下心事。要學會關心別人，朋友之間相處萬不可把自己看的太重。別給別人自私的感覺。經常請別人吃吃飯，有什麼好事想著別人。經常做這樣的投資，相信你會得到更多的回報。
3、在自身經濟條件允許的範圍內，每年找個時間出去旅遊，好好放鬆一下。你可以節假日約上兩三個好友，爬爬山，看看海。
4、嘗試做一些有趣的事情來豐富自己的生活，放棄目前不能解決的事情，在閒暇之餘聽聽歌，打打球。或許會有一番不一樣的收穫。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
5、下決心幹的事情，一定要做好，哪怕會很艱辛，但是只要堅持，哪怕只是一絲的收穫，你都會感到非常高興。不要在意別人的眼光，改變別人永遠沒有改變自己容易。更不要怨天尤人，不斷努力，終會成功。
6、換一個角度思考問題，在沒有合適的解決辦法之前不妨轉移一下注意力，幫助身邊的人做一做平時不屑於做的事情，或許你會從中找到一絲靈感。
如何調整好自己的心態
一、是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。
二、千萬不要和別人攀比，這會讓自己的心情抑鬱，如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三、是要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
如何減少負面情緒的影響
第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。(所謂退一步海闊天空)日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
第二：學會關愛自己。只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心。
第五：廣泛閱讀。閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
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