性格敏感怎麼辦?我們都知道性格如果比較大大咧咧的，生活中會順心一些，如果特別敏感的話，很容易會出現活得很累的情況，性格太敏感的危害是比較大的，所以如果你也有太敏感的情況，那麼就來看看下面的內容吧！
性格敏感怎麼辦
轉移注意力
建議比較敏感的朋友要學會轉移注意力，當遇到了一些不開心的事情時，不要一直鑽牛角尖，而是應該去做一些別的事情，這樣我們的注意力就轉移到了別的地方。比如說可以去看看書或者是聽歌、做點運動，不讓自己一直去想。
不做完美主義者
心思太敏感的人，常常對於自己的要求是比較高的，什麼事情都想做好，但是這樣的壓力是會讓人很累的，而且往往無法達到。建議不要讓自己成為一個完美主義者，而是要為自己設立一個合理的目標，了解自己的真實情況。
比如說在一件事情上確實自己可以做好的，而沒有做好，那麼以後就要注意了。但是如果本身自己就不擅長做某件事情，就不要要求自己完成的非常好，只要完成的還不錯就可以了。不要圖徒增自己的壓力，讓自己的情緒更加敏感。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
要學會自我安慰
不要一遇事就喜歡鑽牛角尖，每個人都會有低迷期的，很正常。沒有看到別人抱怨訴苦是因為別人心胸開闊，不把一點點事情都放在心上，給自己增加壓力。再說了就算是真你遇到非常糾結又頭疼的事情時，抱怨能解決問題嗎?要有個好的心態，不老想著要別人安慰關心你，要學會自我安慰。
不可老宅在家裡
一個人獨處的時候總是會東想想西想想，而且喜歡想到一些負面的東西，影響情緒。那怕是一個作家老宅在家裡也是不行的，週末或者其他假期的時候要經常出來玩玩，約上個三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也顯得精神些。人一開朗了，就愛笑，一笑心就不會那麼壓抑，就不會胡思亂想了。
放鬆方法
假如心思太過敏感，難免會一直很緊張，對於什麼事情都要想半天。這個時候建議學習一下放鬆的方法，讓自己不要去想太多。可以從身體的放鬆開始，比如瑜伽裡面的放鬆，然後慢慢的使自己的心靈也得到放鬆。
適應
敏感的人會對很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某個人讓人覺得很難面對，那麼就不要強迫自己不去想，而是應該好好的處理。你可以詢問家人或者朋友的建議，讓他們幫助你來解決一些難題。
注意休息
休息的不好也會讓人神經緊張，即使是平時不敏感的人在缺乏睡眠的狀態下也會變得敏感。因此需要注意每天的作息，讓自己盡量早睡早起，充足的睡眠時間是緩解敏感的一個好方法，成年人至少晚上應該睡7小時。
傾訴方法
傾訴是很好的一個方法，當你遇到一件事情，你覺得自己十分困擾的時候，不妨告訴你的朋友或者同事，問問他們的想法，說不定就能為你解開煩惱。
保持樂觀
對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候不妨進行自我暗示。
性格敏感的危害
1、被小事影響情緒，經常走神，不小心就腦補半小時，導致拖延症。這個可能是人類通病。
2、和別人發生矛盾，總想著是自己的原因。或者本身自己沒什麼錯硬硬是往自己身上樓，習慣了先道歉。
3、習慣察言觀色，在一些不熟悉的社交場合完全放不開。不喜歡應酬。臉皮很薄，害怕被拒絕。哪有人喜歡孤獨,只不過是害怕失望。這句話是我們真實的寫照!
4、不容易和別人發生矛盾，但是同樣的也難以和人親近。
5、敏感者往往容易內向，初見給人高冷的印象。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
6、容易產生疑心病，恐病之類的，植物神經紊亂，官功能症，神經衰弱易感人群。
7、精神潔癖，思維強迫。有很強的道德觀。
8、缺乏安全感。特別希望從他人身上得到慰藉，渴望被擁抱，常常無理由的孤影自憐。
9、你們有沒有發現，在社交中容易處在被動境地，因為對他人情緒的敏感，常常過度犧牲自己的感受去迎合他人，換得表面上的和諧，但其實這是在壓抑自己。
10、除了很熟的朋友同學，很少去主動聯繫其他人，不喜歡無意義的寒暄和噓寒問暖，甚至連和人打招呼都不太自然。不習慣別人自來熟。
总结：心思太过敏感的人，在平时是可能会感觉到很累的，如果想要改善这样的情况，那么一定要试试看文章里面提到的这几个方法哦！敏感其实也不是完全不好的，即使属于敏感的人群，也不要有压力，慢慢的改善就可以了。
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