銀耳紅棗湯受到很多女性的喜歡，不僅味道很好，還有很多的功效和作用，那麼銀耳紅棗湯的功效有哪些?銀耳紅棗湯有這麼多的功效和作用，它的做法你知道嗎?銀耳是一種很好的滋補食品，銀耳的功效有哪些呢?
銀耳紅棗湯的功效
1、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養顏。
2、銀耳中含有很多的酸性多醣類，這種物質能增強人體的免疫力，還能調動體內的淋巴細胞，讓白細胞的功能加強，而白細胞具有吞噬的功能，這樣就能讓骨髓的造血功能保持一個興奮的狀態，具有很好的補氣和補血的作用，所以說銀耳紅棗湯對身體有很大的好處。
3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
5、紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，菸酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
6、紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。
7、紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。
9、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
10、中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
銀耳紅棗湯的做法
銀耳紅棗湯做法1
材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。
做法：1.銀耳用清水泡發後，剪去蒂部，撕碎成小朵; 2.紅棗與桂圓用清水泡發後，洗淨瀝乾;
3.將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖;
4.蓋上鍋蓋，大火燒上汽後改小火，壓20-25分鐘即可。
銀耳紅棗湯做法2
材料：銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。
做法：1.木瓜去皮切塊，銀耳提前泡發，洗淨去蒂，撕成小朵;
2.紅棗提前泡一會清洗乾淨;
3.把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內，大火燒開後轉小火煮30分鐘至一個小時;
4.關火前10分鐘放入冰糖。
銀耳的作用
1、美容養顏
銀耳被稱為是“窮人的燕窩”，可見銀耳的營養價值有多高了。銀耳中含有很多的天然膠質，對於皮膚有很大的好處。經常食用銀耳還能讓身體的新陳代謝加快，對於潤膚也是有很好的作用的。還能預防皮膚長斑點，所以是愛美女性的首選食物。
2、補鈣
銀耳內含有的維生素D含量很豐富，在食用之後可以促進我們體內鈣質的吸收。正處於發育期的青少年可以在日常多吃一些銀耳，可以有效地促進身體發育。銀耳除了可以促進補鈣以外，還可以有效的阻止體內鈣質流失，對於老年人而言，吃銀耳也是很適合的。
3、促進肝臟解毒
有的人喜歡吸煙，吸煙的人群也可以多吃點銀耳，能讓體內的毒素快速的排出。當人的年紀越來越大的時候，隨著年紀的增加，身體的各項功能就會逐漸的減退，肝臟的解毒功能也是如此，所以經常吃銀耳能幫助肝臟解毒，所以中老年人可以適量的食用銀耳。
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銀耳是種富含膳食纖維的食物，在食用銀耳之後可以有效地促進腸胃進行蠕動。便秘的人群吃銀耳可以起到不錯的改善效果，正在減肥的人也可以經常吃銀耳，因為銀耳除了有通便的效果還可以預防脂肪堆積在體內。但是真正想要瘦下來的話還是要配合運動，單單靠吃銀耳是不行的。
5、提升免疫力
銀耳內含有酸性多醣類的物質，這類物質可以有效地增強身體的免疫力，調節我們體內淋巴細胞，增加白細胞吞噬能力，具有很不錯抗腫瘤效果。
結語：銀耳是一種營養價值很高的食物，經常食用對身體也有很大的好處，所以我們在生活中可以適量的食用銀耳。銀耳紅棗湯是銀耳一種常見的食用方法，也有很好的作用，給大家介紹了它的做法，愛美的女性們快行動起來吧。
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