養胃的食物
養胃的食物——山藥
隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
養胃的食物——捲心菜
捲心菜有健脾養胃、清熱利水的的功效，能治療由於內熱引起的胸悶、口渴等症狀。捲心菜中還含有維生素C等成分，能促進潰瘍的癒合。捲心菜和薏仁、陳皮、蜂蜜一起食用可以治療胃脹、上腹脹等疾病。與赤小豆、冬瓜、冰糖一起食用能消除水腫。但是大便稀的朋友不能過多食用。
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性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
養胃的食物——粥類
要說到養胃，粥絕對是好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經註重喝粥對身體保健的功效。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，為飲食之良。”
意思就是，每天早上起床後空腹喝一大碗的粥，能滋養腸胃，不會增加腸胃的負擔。尤其是八寶粥，適合想養胃的朋友了。因為八寶粥中含有大量的花生、杏仁等養胃的食物，並且熱量也很高，不僅能養胃，還能為身體提供能量。花生中含有大量的蛋白質，能很好的保護腸胃。
養胃的食物——胡蘿蔔
性味甘平，中醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉合適，味道也更好。
養胃的食物——南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
養胃的水果
養胃水果一：木瓜
木瓜是一種非常好的養胃水果。木瓜中含有大量的木瓜酵素，能幫助分解和促進人體對蛋白質的吸收，對於消化不良和胃炎的患者有很好的緩解作用。但是，木瓜生吃並不能養胃，因為木瓜是寒性的食物，可以用木瓜來煲湯，讓木瓜起到保護胃的作用。
養胃水果二：香蕉
腸胃不好吃什麼水果養胃，香蕉的潤腸養胃功能是大家都認可的。中醫說香蕉是一種入脾經和胃經的性平味甘食材，很多中醫都把香蕉廣泛的用於潤腸通便和治療高血壓。腸胃不好經常便秘的人就特別的適合食用香蕉，但是糖尿病、肥胖的患者就應當要少食用香蕉。
養胃水果三：芒果
腸胃不好吃什麼水果養胃，中醫認為胃陰不足的人就應該多食用芒果。芒果是一種性涼無毒味道甘酸的水果，芒果是具有解渴利尿、清熱生津、益胃止嘔等作用的。口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈船、胃陰不足的人群都是適合食用芒果這種水果來養胃的。
養胃水果四：蘋果
腸胃不好吃什麼水果養胃，水果之王蘋果是必不可少的養胃水果。性涼味甘的蘋果是有健脾補氣益胃和生津潤燥作用的，胃陰虧損和陰虛胃痛的人群就是適合食用蘋果來養胃。同時煮熟的蘋果不但有養胃止腹瀉的作用，而且煮過的蘋果中的果膠會大量的吸收有毒物質。
養胃水果五：葡萄
腸胃不好吃什麼水果養胃，葡萄也是一種有著養胃健脾功效的水果。葡萄在中醫理論上是屬於入胃肝腎三經的水果，平性的葡萄是特別適合營養吸收較差的人群用來健脾胃的。但是容易腹瀉拉肚子的人就應該要少吃葡萄這種水果。
養胃粥的做法
紅棗糯米粥
做法及功效：大棗、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。適用：對於食慾不振、慢性腸炎的人比較適用。
紅薯粥
做法及功效：紅薯與粳米同煮，健脾降壓。適用：早上喝對高血壓患者非常有好處。
土豆粥
土豆100克，去皮，清洗乾淨，切成小塊，和大米100克共煮成粥。
功用：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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番茄海鮮粥
番茄250克，鮮蝦仁、蜆肉各80克，鮮魷魚60克，魚柳200克，生薑3片。
各物分別洗淨，番茄切片，魚柳切薄片，加鹽、胡椒粉、蛋白、生粉拌勻，蝦仁切粒，魷魚切片，蜆肉用胡椒粉拌勻，分別置沸水燙一燙即取起。起油鑊爆香姜，下番茄炒勻，加水1250毫升(5碗量)滾沸，下全部海鮮煮沸，加入馬蹄粉芡、鹽、白糖便可。
結語：胃是人體重要的器官，胃不好會阻礙人體對食物營養的消化吸收。所以生活中一定要保護好我們的胃，平時可以多食用養胃的食物和水果，少吃傷胃的食物。希望大家都有一個健康的胃。
