對於低血糖的患者，面對減肥是一大難題，由於低血糖本身的身體體質就不夠硬朗。而且身體的抵抗力較弱，因此低血糖患者都不知該如何健康的進行減肥。那麼今天我們就來了解一下，低血糖患者如何減肥吧!
低血糖患者如何減肥
1、盡可能於飯後l-2小時內參加運動,這時血糖較高,不易發生低血糖。
2、避免在胰島素或口服降糖藥作用強時運動。例如在短效胰島素注射後1小時左右不宜參加運動,因運動增加血糖消耗,增強降糖效果,易發生低血糖。
3、需注射胰島素者盡量不選大腿等部位活動劇烈的運動。因為運動時注射部位血液循環加快,胰島素吸收加快,易誘發低血糖。
4、不要空腹運動,有清晨鍛煉習慣的人,應分別對待:空腹血糖高於6、7毫摩/升(120毫克/分升),可進行運動,清晨運動可於空腹時進行。空腹血糖低於6、7毫摩/升,運動前應吃點食物,10分鐘左右後再開始運動。空腹血糖低於6、7毫摩/升,晚飯前又用中、長效胰島素,或口服降糖藥者,可於適當減少藥物劑量(前一日晚餐前或睡前服藥)的情況下參加運動。若從事中等強度及以上的活動,且持續時間較長,應適當減少運動前胰島素(尤其是短效胰島素)或口服降糖藥的藥量,在運動前或運動中適當加餐。大運動量的活動結束後,進食量要適當增加,這些運動降糖作用持久,有時運動後12小時以內還有發生低血糖的可能。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
低血糖吃什麼好
1、苦瓜
古代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報導,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79、3%、苦瓜可煎湯或做涼菜,也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
2、咸蘿蔔幹
蘿蔔幹維生素B、鐵質含量很高,是高級養生食物,既咸且爽,吃起來別有一種風味。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔即紅蘿蔔,日本人稱作人參,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益,所以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。
4、菠菜
是有名的補血食物,含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富,可以算是補血蔬菜中的重要食物。
5、金針菜
金針菜含鐵量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素A、B1、C,蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。低血糖患者飲食禁忌
1、忌飽和脂肪酸類食物
低血糖不能吃富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。
2、忌酒
主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限製糖、鹽,使菜餚味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產熱、不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何副作用,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。
3、忌經常吃精加工食品
要盡量少吃精製及加工產品(例如,速食米及馬鈴薯)、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
低血糖臨床表現
低血糖呈發作性,時間和頻率隨病因不同而異,症狀千變萬化。臨床表現可歸納為以下兩個方面。
1、腦功能障礙的表現
是大腦缺乏足量葡萄糖供應時功能失調的一系列表現。初期表現為精神不集中、思維和語言遲鈍、頭暈、嗜睡、躁動、易怒、行為怪異等精神症狀,嚴重者出現驚厥、昏迷甚至死亡。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
2 、自主(交感)神經過度興奮的表現
低血糖發作時由於交感神經和腎上腺髓質釋放腎上腺素、去甲腎上腺素等,臨床表現為出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白等。
結語：其實，通過以上的文章，低血糖的患者也可以進行減肥。因此不用擔心自己減肥而延誤自己的病狀。同時也建議大家在減肥的時候，好不要空腹，更不能以節食進行減肥，這樣只會對身體的健康不利。
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