孩子吃什麼預防近
1、菠菜
吃菠菜可以達到保護眼睛的作用，因為菠菜當中含有一種叫做黃體素的成分，它是能夠保護我們的眼睛的。另外菠菜當中的胡蘿蔔素含量也非常高，胡蘿蔔素對於預防夜盲症、預防白內障和黃斑變性都有非常強大的作用。
2、豆製品
豆製品當中含有對眼睛非常有益處的脂肪酸，而且還有不少的維生素E和雌激素。這些成分對於我們的眼睛健康都非常有益處，可以保持視力，而且非常適合孩子食用。豆製品的種類也比較多，豆腐、豆漿、腐竹等孩子一般都是比較愛吃的。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
3、杏
新鮮的性質當中含有豐富的維生素A，維生素A是一種天然的抗氧化劑成分，而自由基對於我們的眼睛可能造成一些傷害，適度的補充抗氧化劑能夠避免眼睛受到自由基的傷害。性質當中也還有不少的胡蘿蔔素，它的作用，我們在上文已經提到過了。
4、鮭魚和沙丁魚
它們富含的ω-3脂肪酸對視力非常有好處。ω-3脂肪酸的主要來源就是魚類，而鮭魚和沙丁魚就富含DHA這種ω-3脂肪酸。
5、胡蘿蔔
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素A好的選擇，除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲症。
6、水果
像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
7、大蒜
大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處。
8、雞蛋
你要是個喜歡吃雞蛋的人，那麼得恭喜你了。雞蛋對視力非常有益。雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質可以防止生成白內障。
9、西蘭花
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質(類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑)。這種物質對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
10、維生素C
維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
怎樣預防孩子近視
1、當孩子在看書學習的時候，坐姿很重要，而且在看電視，玩手機的時候，不能長時間的盯著一處看，也不要過長時間的用眼，可以多多轉動眼球，或者閉上眼睛休息片刻，離這些物體需要保持一定的距離。
2、當無事的時候可以多看看綠色的植物或者顏色，因為綠色對眼睛起到很好的舒緩作用，也不要用眼過度，經常的適當放鬆眼睛，可以閉上眼睛休息一會，或者是不時的眺望一下遠處，能夠很好的預防近視。
3、預防近視，其實眼保健操是非常好的，孩子通常會在學校期間做眼保健操，它可以緩解眼部的疲勞，對預防近視是非常好的，在平時用眼時間過長的時候，可以多做做眼保健操，對眼睛是非常好的。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對孩子的眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。
總結：家長朋友，如果希望自己孩子的視力維持在一個比較好的水平，那麼在平時就應該引導孩子，多吃一些胡蘿蔔、菠菜、豆製品等，這些食物對眼睛都是特別好的。另外，再用鹽的時候也要注意用眼衛生，不要養成不良的用眼習慣，這點同樣重要。
