盆底肌修復的佳時期
女性朋友在生完孩子的六個月可以進行盆底肌的修復，這個時間是比較合適的。如果產後身體沒有什麼異常，那麼在產後的四十二天到產後的六個月是很好的時間，這個時間修復效果會更好，所以產後的媽媽在這個時候段千萬不要偷懶。
在生产后的四十二天到六个月之间进行盆地修复效果显著。 可以对身体进行健康的调理同时有助于身体机能排出毒素。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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生產後的六個月到一年內是盆地修復的理想時期。這時，如果已經在黃金時期對盆地進行過修復的話，身體裡的垃圾和毒素，就已經完成了基本的排泄。而且氣血也隨之得到了修復。
生產後的一年到三年的時間裡是產後修復的尾段了。這時的身體各項指標已經趨於正常狀態了。
盆底肌鬆弛的危害
(1)影響夫妻生活
針對盆底肌鬆弛的危害這個話題，其中不得不提的就是女性盆底肌鬆弛會使得盆底肌力大大減弱，而陰道收縮的力量也會大大下降，這樣會使得夫妻雙方在性生活的過程中愉悅感極大削弱，影響夫妻生活的感覺，同時也會在很大程度上影響夫妻之間的感情。
(2)增加生殖系統感染的風險
在正常的情況下，女性的陰道口是有自己的保護屏障的，能有效的阻擋住細菌，但是盆底肌一旦鬆弛之後，女性朋友的陰道口就會是一種敞開的狀態，這個時候很多的細菌就會趁虛而入，所以會大大增加女性患生殖器疾病的風險。
(3)引起一系列病症損害
到了絕經期也會女性陰道粘膜抗病毒更進一步下降，盆底肌肉更加鬆弛，這樣很容易引起子宮脫垂、膀胱脫垂等一系列健康損害，另外也容易因為尿失禁而出現“漏尿”，會在極大程度上影響女性的晚年生活質量。
產婦盆底肌怎麼恢復
1、提臀運動
產後婦女取站立位，雙腿併攏、身體站直，用力夾緊大腿向上提拉臀部，每日可以反複數十次，這樣可以快速的恢復盆底肌肉的血液循環，達到恢復盆底肌肉的功效。
2、瑜伽運動
很多朋友認為，做瑜伽只能將身體練的更加的柔軟，讓身體的線條更加的好看。其實瑜伽的作用不僅如此，還能治療身體的一些疾病。比如說產後的盆底肌鬆弛，練瑜伽就有很好的調理作用個，所以喜歡練瑜伽的朋友，在產後也不要偷懶哦。
3、輔助設備訓練
對於一些身體比較弱的女性，可以通過一些產後護理機構的專業設備進行輔助恢復，這樣也可以很快的將盆底肌肉恢復到正常狀態。
4、中醫按摩
中醫自古以來就是我們的國粹，對於一些產後情況比較特殊的產婦來說，選擇中醫按摩來恢復產後盆底肌肉的功能也是一個非常好的選春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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女性盆底肌肉如果在產後沒有得到有效的恢復不僅會影響女性的身心健康，更是會對生殖系統造成無法挽回的後果，所以廣大女性一定要重視產後盆底肌肉的恢復訓練。對於一些身體比較特殊的女性群體，也可以到一些專門機構或者醫院進行專業的產後盆底肌肉的恢復訓練。
結語：盆底肌鬆弛對女性的健康有很大的危害，所以女性在產後一定要進行盆底肌的修復。產後的四十二天到產後的半年是佳的修復時間，這個時間段可以通過很多的方式來修復，希望女性朋友重視起來。如果不重視的話，對於以後的生活還是會有一定的影響的。
