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 很多的女性朋友在生活中都會遇到宮寒的情況，宮寒對身體有很大的影響，這個時候我們應該怎麼辦呢?能夠引起人們宮寒的原因有很多，我們要注意一下，吃什麼可以幫助我們緩解宮寒呢?感興趣的朋友應該要繼續看哦。

　　宮寒怎麼辦

　　1.早上一杯薑糖水

　　宮寒的人身體會比較虛弱，並且有各種不適的情況出現，在這個時候我們可以喝一杯生糖水，薑糖水不僅起到溫補養胃的作用，還可以起到暖宮助孕，美容養顏的功效，經常喝能夠緩解手腳冰涼，宮寒痛經等症狀。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

　　2.保暖子宮

　　做好保暖對我們的身體非常重要，保暖可以說是預防宮寒的重要措施，我們應該要做好對腹部的保暖。在月經期間，大家應該要遠離冰冷的食物，別讓腰背受涼，不要一直坐在寒涼之地，不然宮寒的症狀會更加嚴重。

　　3.要運動

　　運動對我們的身體可以說是非常好的，特別是對於患有宮寒的人們來說，經常運動能夠幫助我們增強抵抗力，這個可以說是一種非常好的提高新陳代謝的方法。比如散步、體操，或者跳廣場舞。

　　4.睡前泡腳

　　晚上睡覺前，用熱水泡腳，可以刺激腳步的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可以改善宮寒的狀態。

　　5.榴蓮

　　榴蓮肉性熱，具有活血散寒，補腎通絡的作用，可以有效緩解女性的痛經問題。榴蓮皮內側白色部分可煲湯食用，有利於補益氣血、滋陰;另外，榴蓮核性溫，有補腎健體的作用。

　　宮寒的原因

　　1、體質虛寒

　　有些女性體質較弱，容易疲勞;面色偏白;食量較小，消化功能一般;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;這樣的體質比較偏寒，容易患宮寒。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

　　2、保暖不足

　　子宮是女人身體裡怕冷的地方，子宮溫暖，體內氣血運行通暢。如果子宮受寒邪困擾，除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然後是臉上的黃褐斑和經期延遲。

　　3、愛吃生冷食物

　　無論是夏季還是冬季，雪糕、凍飲一向是女孩的愛。但在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。