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倒走的好處經常這樣做好處多多

 　我們經常會看見老年人在鍛煉的時候倒著走，那麼倒走的好處有哪些?倒著走的時候身體要消耗更多的熱量，正確的倒走方法是什麼?有的人認為倒著走能減肥，那麼倒走能減肥嗎? 　　倒走的好處 　　消除疲勞緩解腰背酸痛 　　我們在倒著走的時候需要將腰身挺直了，或者稍微向後仰，這樣後背的肌肉...
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新聞台: rt66 | 台長：gffh
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