這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了Prestige旅館 (Prestige Guesthouse)到了Prestige旅館 (Prestige Guesthouse)後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
Prestige旅館 (Prestige Guesthouse) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
無論您是因為出差或度假而造訪香港，Prestige旅館都會是您的最佳住宿選擇。 這家1星級飯店離機場僅有33.8 km的路程，交通方便。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
同時Prestige旅館提供多種多樣的設施，令您在香港期間的旅程更豐富。 飯店的特色服務，包括所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 快速入住/退房服務, 可寄放行李, 公共區域WiFi。
共有6間溫馨舒適的客房，每間客房都配有完整的設施能讓您馬上放下一天的疲憊獲得充分休息，部分客房另配有平面電視, 免費WiFi, 禁菸房, 空調, Morning call服務。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 Prestige旅館地理位置優越，設施先進，是最熱門的飯店之一。
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孩童收費標準＆加床規定
1至6歲(含)兒童
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住客人數超過限制時，需另付加床費用。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
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最早可辦理入住的時間: 01:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 11:00 AM
距離市中心: 0.1 km
距離機場: 33.8 km
到達機場時間（分鐘）: 35
禁菸房/禁菸樓層: Yes
客房總數: 6
客房室內電壓: 220
最近裝修年份: 2015
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商品訊息簡述:
Prestige旅館 (Prestige Guesthouse) 訂房優惠,限時訂房折扣,限時折扣,員工旅遊,套房飯店,旅舍資訊,旅舍預定折扣,旅舍預定優惠,旅遊大亨,旅遊便宜,旅遊資訊,旅館比價,旅館折扣,旅館訂房資訊,旅館訂房資訊
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
澳職驚人3000轉曲球！高於花園飯店大聯盟平均
: 來看澳洲職棒一個能投超級曲球的左投手，墨爾本王牌隊的Josh Tols，拿手的曲球不但角度非常大，轉速更高達3000轉，比大聯盟平均的2500轉高出非常多，因此經常出現很多打者以為要被他的曲球打到而閃開，最後卻形成好球進壘的尷尬情形。
好的曲球要怎麼投？澳洲職棒的左投Josh Tols示範給你看。他的曲球，不論面對左打還是右打都能使用，左打者會下意識閃躲，最後掉進好球帶，至於右打者則是定在原地不動遭到三振出局。
他的曲球能夠產生如此大的位移效果，關鍵就在手指運用，能讓轉速高達3000轉，這項數據可是比今年大聯盟的曲球平均轉速2493轉，還要高出許多。
講到左投曲球，今年打進世界大賽的道奇隊，陣中就有兩名球員相當拿手，一是Clayton Kershaw，二是38歲的老將Rich Hill。
Rich Hill的曲球平均轉速也將近3000轉，是他在對付打者相當重要的武器。另外Kershaw的曲球大約是2500轉，但是Hill跟Kershaw，大曲球球速平均都比Tols快上5英里，讓打者的反應時間更加侷促。
Josh Tols在澳洲職棒打了六個球季，今年首度挑戰美國職棒，在費城人2A出賽23場，被打擊率只有0.121表現也相當不錯。有朝一日如果球速上升，也許就能在大聯盟舞台，看見Josh Tols的頂級曲球。
（民視新聞／綜合報導）
不良於行難運動？快做毛巾操緩退化
: （優活健康網編輯部／綜合整理）「運動即良藥」這句話，即使是放在行動不便的病人身上，還是十分貼切。長時間的無法動彈，會造成關節僵硬和肌肉萎縮的現象發生。雖然病人身體機能已經衰退或行動不便，無法進行激烈的身體活動，但仍要維持一定的身體狀態，避免越來越衰退。
只要學會簡單的復健體操和按摩手法，每日固定執行一至兩個小時，也能降低肌肉萎縮和疼痛的情況，對於病人的身體復健，有很大的幫助。要注意的是，並非所有的按摩與復健都適合每一個病人，如果伴有皮膚潰傷、腫瘤患者，在居家按摩和執行運動體操時，一定還是要徵詢過醫師的意見。
復健體操的功能，不僅能避免體態和肌肉的僵化，使衰弱的病人維持原本狀態，不要持續萎縮下去；對於肌肉健康但罹患精神疾病或失智症的病人而言，透過持續活化身體機能、促進血液循環的運動方式，也有減少睡眠障礙，穩定情緒的功能，對於身心都能有很大的幫助。
即使是步行這種簡單的運動，對於失智症的病人來說，都能減少他惡化的速度。依據病人的身體狀態，安排適合的運動，才能有效的維持或增強目前的健康狀態，不要讓衰弱持續嚴重下去。
居家復健運動「毛巾操」
毛巾操，其實是在伸展運動的基礎上延伸而來，毛巾的可塑性高，方便進行肢體的肌力訓練。因此對於許多肌力衰弱的病人來說，只要對毛巾進行拉扯的動作，就能有伸展的效果，因此如果病人雙手關節僵硬，但仍能進行一些簡單的移動，可以坐在椅子上，用功能比較好的那隻手，往下抓住毛巾；功能比較差的手，則往上抓住毛巾，由功能好的手帶動較差的手進行運動。
進行毛巾操時，家屬需在旁陪伴，動作不宜太快、時間太長，或是過度訓練，只要病人一感受到明顯的頭暈、心悸、手臂過痛等不舒服，就要提醒他停下來；如果使用毛巾進行體操，對於半邊麻痺的病人來說有困難，可以改為使用「健部手」拉動彈力帶，帶動「患部手」的移動。如果家中沒有彈力帶，或病人仍然無法出力拉動，可以改為將毛巾順時鐘、逆時鐘各旋轉一次，單以「健部手」帶動「患部」移動即可。
毛巾操分解動作
一、 兩腳合併坐好，盡量挺直腰桿，雙手拿起毛巾繞過頭頂上舉。
二、 「健部手」施力往「患部手」的反方向拉，維持姿勢五秒後，將雙手回到上舉動作。
三、 改以反方向堆拉， 同時維持吐氣的動作，腰部可微微朝向拉扯那端移動彎曲。
床邊關節按摩運動
對於許多半身癱瘓、衰弱，甚至臥病在床的病人來說，長時間的無法動彈，會導致筋骨乃至肌肉、神經的僵硬，有些病人也許剛開始可能還可以行動，但是長期的在家坐臥，漸漸地原本能動的肌肉老化，即使後續復健，也無法再動彈了。因此，每日可以選擇幾個固定的時間點，不論是沐浴過後，或是吃飯過後，特別為病人準備按摩道具，幫助病人進行簡單的筋骨按摩。此運動特別適合半邊無力的病人伸展，無法自己訓練運動的病人執行。
進行時，家屬可以先在關節處給予病人熱敷和按摩，首先，先準備溫水浸泡手腳，使用少量的肥皂或沐浴乳輕柔的清洗手、腳指縫和關節處；等待清洗完畢後，使用毛巾按壓多餘水分，包裹手腳；最後，再以指腹螺旋按摩的方式，從身體遠端的指節，運動至身體近端的關節，家屬需要支撐住病人的關節處，以每個關節為單位，順時針及逆時針旋轉五至十次，可盡量大幅度的移動關節，但切記動作需要和緩並輕柔，過程中如果病人出現冒汗、臉色蒼白的現象時，應該馬上停止。
如果病人一側可以自行活動，一側比較無力，可以在旁邊觀看病人自行活動，直到運動到另側時，再輔助病人進行運動。每天的關節伸展運動，可以進行三到五次，每次約十五至二十分鐘結束，如此就能大幅促進病人的血液循環情況，也能藉著按摩紓緩病人的身心。
關節的伸展按摩
一、 抬起關節，一隻手放在膝蓋下方，一隻手握腳跟。
二、 將病人的膝蓋輕輕彎曲到無法彎曲的地步，過程中需隨時注意病人是否疼痛、受傷。
三、 伸展膝蓋，幫助病人抬腿推薦房間預訂優惠，並將關節恢復原狀。
（本文摘自／在宅安心顧，圖解長期照護指南／博思智庫出版）
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