這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
多瑙河聖日耳曼酒店 (Hôtel du Danube Saint Germain)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
多瑙河聖日耳曼酒店 (Hôtel du Danube Saint Germain) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!
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關於多瑙河聖日耳曼酒店
位於巴黎的範圍之內、交通方便,多瑙河聖日耳曼酒店已成為當地旅遊的最佳落腳點。 在這裡,旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
在這家舒適的巴黎飯店中享受尊貴的服務與設施。 飯店擁有一系列特色服務,例如:所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 可寄放行李, 機場接送, 商務中心。
所有客房都有提供周到的設施,以確保無與倫比的舒適感。 飯店內的花園是忙碌一天後放鬆身心的理想去處。 多瑙河聖日耳曼酒店是來巴黎旅遊的最佳留宿飯店,為您提供一站式高品質服務。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
缺乏維生素D有10大徵兆!容易感冒、肥胖、疼痛都上榜
: 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】喜歡刻意節食,營養失衡,或是喜歡宅在家,缺乏太陽光照射的人,小心會缺乏維生素D,不但長期有骨鬆風險,甚至可能導致失智、癌症上身。如何知道自己缺乏維生素D?藥師表示,事實上,缺乏維生素D有10大徵兆,常見包括:容易感冒、肥胖、容易抑鬱、經常骨頭疼痛等。聰明攝取維生素D也有訣竅,大家不妨快筆記!
★【攝取維生素D的3大訣竅】:1.補充含維生素D的食物:當無法透過曬太陽來合成足夠的維他命D時,建議透過以下的食物來補充維他命D,包括:高脂肪的魚類(鮭魚、鮪魚、鯖魚等)、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等,還有牛肝、起司、蛋黃等。但大多數食物的維生素D含量都偏低,不適合做為D的主要來源。而且每個人能從食物中攝取的維生素D因個體差異而吸收有所不同。
2.適當日曬:預防慢性疾病的發生是健康品質的關鍵,可以通過每天在陽光下曬15分鐘,不塗抹防曬霜,讓手臂、腿部接觸到陽光,來提高維生素D水平,況且日常戶外活動也有許多對健康的益處。陽光及運動確實有幫助預防骨鬆,而且陽光轉換變成維生素D的UVB波長是290nm到315nm之間是要在上午10點到下午3點之間曝曬才較有效;依據最近的研究,如果想達到抗癌的濃度,光曬陽光是不夠的,因為曬太陽體內維生素D的濃度到了一個程度就無法增加,所以多曬是無益的。
3.補充營養輔助品:由於日曬困難,而且食物含有維生素D量極低,仍必須靠口服補充「非活性維他命D3」,才能達到抗癌、降低心血管疾病、失智症、慢性疼痛等好處。
市面含有維生素D的保健食品,但大多數製造加工過程中都已大量耗損,已遠低於每天醫學研究所建議劑量。如果您選擇維生素D保健食品作為補充劑,請先閱讀標籤,並確保其是否含有「足量維生素D的證明」。選擇時可注意是否為「藥品級製造廠」嚴製出品,通過「衛福部審查並取得正式許可證」;以及「通第三檢驗機構」含量及品質安全認証的保健品,才能安心有保障。
★【維生素D安全攝取量】建議成人每日攝取800-2,000 IU,根據衛福部國民健康署第七版公佈,維生素D之國人膳食營養素參考攝取上限量為2,000IU。趙順榮藥師表示,彙集多篇臨床報告口服中毒風險有個體差異存在,在安全用量方面,目前 IOM(美國國家醫學院)認為成年人每天攝取維生素D 4,000 IU 沒有任何毒性。
趙順榮藥師提醒,若慢性疾病無法診斷出原因或未達預期治療,請與您的主治醫師討論,是否缺乏維生素D?「預防醫學」有助降低疾病發生率,補充維生素D的新觀念,也是預防醫學知識的一環,循序漸進讓民眾重拾健康、活力的人生。
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孩童近視越早無治療 平均每年飆百度
: 記者楊晴雯/台北報導
造成近視的原因,除了環境與用眼習慣外,遺傳可能也是因素之一。有研究顯示,雙親皆無近視,子女患有近視比例為7.3%;雙親皆有近視,其子女得到近視比例則高達45%。此外,醫師提醒,孩子越早近視卻無及時治療,平均每年會以100度增長,未來演變成高度近視比例高。
▲眼科醫師莊雅鈞提醒,學童越早近視,無及時控制,將會以平均一年100度增長。(圖/記者林敬旻攝)
近視會代代相傳嗎?根據國外研究統計指出,若雙親皆無近視,子女患有近視比例為7.3%;若雙親中有一位近視,子女患有近視的比例為26.2%;若雙親皆有近視,其子女得到近視比例則高達45%。
桃園大學眼科醫師莊雅鈞提醒,患有近視的家長,對於孩子的視力問題應更加注意。她提到,衛福部國健署「兒童青少年視力監測調查」數據指出,低齡幼童早發性近視與高度近視的問題明顯增長,小一生高度近視比率竟已超過1%;小六時高度近視者則占10%;到高三更提升到35.7%。由此可見,學童視力的預防與矯治已是家長刻不容緩的首要議題。
莊雅鈞強調,「如果學童越早近視,又沒有及時控制,將會以平均一年100度增長,未來發展成高度近視(500度以上)的機率也越高。」更重要的是,她說,高度近視容易引起青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離等眼部疾病,甚至有10%機率造成失明。因此,近視的防治工作除了避免近視的發生外,更重要的是有效管控近視度數,避免視力持續惡化,千萬別忽略假性近視和輕度近視,延誤治療黃金期。
莊雅鈞表示,目前控制學童近視,有點散瞳劑輔助框架眼鏡及配戴角膜塑型片兩種方法。根據衛福部規定,6至15歲學童首次配鏡,需經由眼科醫師檢查,排除假性近視方可配鏡。而對於近視度數增加很快、無法配合點散瞳劑或易出現畏光的學童,可選擇夜間睡覺配戴具有高透氣的角膜塑型片。利用角膜的可塑性適度加壓,使角膜弧度改變,同時在周邊視網膜影像產生正視或輕度近視狀態,因而減緩眼球增長及度數增加的速度,達到矯正視力的效果。由於角膜塑型可以免除框架眼鏡的不便,且能有效控制度數增長,已成許多學童近視矯治的趨勢。
莊雅鈞提醒,由於角膜塑型片並非每個人都適合配戴,需個人化精準驗配與訂製,應慎選醫療院所,最好能找提供24小時諮詢服務的機構,且須注意鏡片的清洗及保存,避免感染造成不適。
預防勝於治療!近視問題除了遺傳外,環境更是影響的重要因素之一,莊雅鈞說,病患的用眼習慣以及3C的使用頻率等也是影響視力的要素,需要家長積極配合,叮嚀孩子養成好習慣,盡量減少近距離用眼的時間,多做戶外的活動,才是遠離高度近視的不二法門。
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