幸孕福的懷孕日記:懷孕方法_快速懷孕的方法_容易懷孕的好方法

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對於想擁有一個可愛寶寶的未來準媽咪來說，要製定一個懷孕計劃，首當其衝需要了解的是如何測算出自己的排卵期，為成功受孕做好充足的準備。 

一般情況下，懷孕的機率最高的是在排卵前1-2天發生性愛。如果你的週期為28天，計算排卵在14天，你就可以在12～14天左右（基礎體溫升高時）且發生蛋白狀子宮頸液體時（12天及14天）進行性交。另外若是男性為精蟲數偏低者，性交應為做一天休息一天的方式進行，以增加受孕機率。
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正確的排卵日請透過至少為期三個月的基礎體溫及蛋白狀子宮頸液體進行觀查，或可透過排卵檢測儀來測試。


危險期就是易孕期（排卵期），是排卵日的前後幾天。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。在排卵期內性交容易受孕。危險期只是針對避孕而言的。而如果打算要孩子，必須要安排在這段時間性交。

卵子的受孕能力從排卵後算起，最多只有24小時，而精子的壽命約3-4天，而排卵有時會早幾天或是晚幾天，所以危險期應該前後多加幾天，是在"排卵前五，六天到排卵後兩，三天"。排卵日通常是前後兩次月經的中間那幾天。

若是月經都是28-30天會來，則排卵日大約是月經的第14-16天，如此可大約推算出危險期（即受孕期、排卵期）是哪幾天。
另外，有一種通用簡便的速算法:"最長的月經周期減11,最短的周期減18"，其間就是危險期。舉例來說,若是月經都是28-30天會來，30-11=19,28-18=10,危險期就是從月經的第11-19天。

如何計算排卵期
月經周期 最長受孕期
二十六天 第八天到第十四天
二十八天 第十天到第十六天
三十天 第十二天到第十八天
月經開始那天為第一天

女性排卵期５種簡易自我測驗方法
１、月經推算排卵期
２、測量基礎體溫
３、子宮頸粘液測試


宮頸黏液法Cervical Mucus (CM)
http://www.obfocus.com/ 
４、利用排卵試紙

５、陰道超音波

 使用「陰道超音波法」雖然要到醫院不方便，但準確性卻很高。醫師利用陰道超音波測得婦女卵泡與子宮內膜增厚變化，藉以觀察卵巢排卵，增加受孕機會。

活力mama小提醒：基礎體溫的測量，一般需要連續測量3個月以上的月經週期，才能推算出準確的排卵日期。

五個身體症狀造成不孕不育
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