我們的 瘋狗Swing 莊宗勳出馬後，有關運動健身的影片獲得極大歡迎！各類問題五花八門，包括詢問這位曾在NAIA聯盟奪冠的莊宗勳，如何在藍球技巧進步。所以，日前接受過Crossfit訓練的瘋狗教練規劃一套菜單，適合於有志打籃球或鍛鍊爆發力的朋友學習，各位可按照個人體能狀態調整份量，記得千萬不要逞強喔！
