睡眠和運動之間的差異，就像白天與黑夜一樣截然不同，卻又緊緊相繫、密切相關。沒有適當的睡眠，體力就無法進一步發揮；同樣的，沒有足夠規律的運動，就會睡不好覺。
睡眠可以使人放鬆身體與......(詳全文)
發表時間：2007-03-05 11:51 | 人氣：169 | 回應：0
【編譯錢基蓮 路透紐約電】
英國一項研究顯示，不吃早餐可能有害心臟健康，連腰圍也可能受到影響。
諾丁罕大學做的一項小規模研究發現，健康苗條的女性不吃早餐，結果膽固醇反而提高，而且身......(詳全文)
發表時間：2007-03-05 11:46 | 人氣：218 | 回應：1
多喝水可保健，但一次喝太多水，如果又採低鈉飲食加上服用利尿劑，可能出現抽搐、意識不清、昏迷的水中毒的低鈉血症狀。
台北市立聯合醫院陽明院區神經內科主任詹金烈指出，排宿便、清腸、體......(詳全文)
發表時間：2007-03-05 11:39 | 人氣：617 | 回應：0
1.飲食要均衡
2.服用維他命
3.補充礦物質，如鈣、鉀及鎂等礦物質，可幫助紓解經痛
4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃
5.禁酒，特別是容易出現水腫的女性
6.勿使用利......(詳全文)
發表時間：2006-12-10 15:32 | 人氣：423 | 回應：1
1..常吃宵夜，會得胃癌，因為∼∼胃得不到休息。
2..一個星期∼∼只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
3..雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4..飯後吃水果∼∼是錯誤的觀念，應是∼∼飯前吃水......(詳全文)
發表時間：2006-11-28 17:07 | 人氣：229 | 回應：0
水果
名稱功效
杏寒冷症的改善、消除疲勞、增進食慾、改善便秘
草莓可預防感冒、黑斑、雀斑、美肌、消除疲勞
橘子可預防感冒、動脤硬化、高血壓的預防與改善、美肌、消除便秘
檸檬可預防......(詳全文)
發表時間：2006-11-10 18:43 | 人氣：224 | 回應：0
愛美之心，人皆有之。人們愛美，渴望把自己打扮得更漂亮，但如果處理得不當，就可能會給您帶來不小的麻煩，所以，您若有以下習慣，一定要儘快改掉。
一、忌不卸妝就睡覺:因化妝品長時間不卸，......(詳全文)
發表時間：2006-10-31 16:23 | 人氣：180 | 回應：0
(1)忌胡亂作面部按摩。面部按摩一定要按照固定的方法來進行。不當的按、拉、搓會把皮膚下層脆弱組織破壞，不僅不能起到美容的功效，反而起反作用。
(2)忌飲酒和使用含有酒精或其他刺激性成分......(詳全文)
發表時間：2006-10-24 17:29 | 人氣：196 | 回應：0
1.好好睡一覺
睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會減少，生病機率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
......(詳全文)
發表時間：2006-10-08 23:59 | 人氣：143 | 回應：0
何謂8多？
1.多運動
活著就要動。運動可以增進身心健康已經獲得證實，許多研究都證明適度的運動可以增加心肺功能、增強抵抗力、減少痠痛、降低壓力、預防各式的疾病與慢性病。運動也沒有「哪......(詳全文)
發表時間：2006-10-01 12:13 | 人氣：115 | 回應：0
