在去到西濱萊爾富之前，會經過南寮很有名也很好吃的正宗老店陽春麵，好懷念的味道！但今天若以此為早餐的話，應該會大遲到~呵~這也是一家早早就會賣完休息的排隊店~最好11點半之前就來排隊，不然可能會吃不到~就位於東大路三段OK便利商店對面，看到有很多人排隊的那家就是了！
(在吃水晶餃的時候阿永哥也有提到，他就是看到我在FB的分享之後也跑去吃了XD，但他說那天等上菜了很久，有點不太爽XD，除此之外也是覺得好吃的一家麵店XD)
我好像很喜歡離題XD
來到了萊爾富，米粒早就在這兒等了~
有鑑於今天會去吃阿蘭姊水晶餃，所以今天的早餐吃的很保守XDD，一個壽司加麥香奶茶就解決~以防萬一再帶個二條巧克力~~
今天參加團練的人除了米粒和我，還有阿超、在風情海岸等大家的阿永哥及一直找不到路前往萊爾富的小天~~
就在我們等不及準備出發之際，小天終於找到我們了XD
於是我們一行四人就前往風情海岸和阿永哥會合啦~~
來到了風情海岸之後不停留直接往前行~~一路上以時速約30的速度前進~~
前半段的路程都是我和阿超在前面擋風為主，基本上是順風，但風勢不大，所以還是會需要用點力XD，後半段的路程米粒就接上來帶著，時速提升至35左右，就和我剛剛在前面用時速30左右的速度頂風的強度差不多XD，可見躲在後面騎車有多麼的重要XDD
不一會兒我們就來到了龍港，準備接台6線往苗栗市前進~
進入到台6線之後，是屬於逆風的狀態…速度就帶不太起來了~~順順的騎就可以了~
來到了台6線與台1線的交叉口，這路口來過好幾次了~~呵~
經過了台6線與台1線交叉口後，再經過國道三號的交流道，緊接著就是一段不算短的爬坡，爬過去之後，就會來到了苗栗市了~~
努力爬吧！這是第二次使用功率盤來爬坡，明顯的感覺比上一次好很多了~~有漸入佳境的味道了~~這段路的坡度都在8%以下，可以用稍微高一點的迴轉來爬，心跳最高大概是180左右，還有進步的空間(應該說離之前的狀態不遠了XD，退步不少)
爬完之後當然就是輕鬆的下坡囉~~這段下坡我倒是有所控制，偶爾按一下煞車減速~其實我也不知道為什麼我會這麼做XD
首先映入眼廉的會是苗栗的小巨蛋(但我沒拍到@@)
來到了台13線上，準備轉往南苗，也就是朝著"正確的方向"前進ＸD
穿過苗栗市區，轉進小巷子裡，噹！噹！
水上人家，阿蘭姊水晶餃！
今天我們九點之前就到了這裡，客人仍是很多的狀態，但沒有像上次來的時候那樣誇張~不過也是要等一下下才會有位子坐就是了~
準備找位子吧！照片正中央的就是老闆了！非常的親切，服務人員也是！會主動問說點餐了沒，需要些什麼，實在是很不錯~~
上菜的速度算快的了，在這幾乎客滿加外帶的狀況之下~~
首先發難的是阿永哥和米粒~~我則是忙著拍照和傳簡訊XD
看阿永哥和米粒滿足的表情就知道有多好吃的了！！
接下來就是我和阿超的了啊~~超感動的，終於讓我吃到阿蘭姊水晶餃了！
席間，老闆都會來和我們話家常，他也是一個單車迷~看我們騎單車來吃，應該更會有一種親切感吧！除了聊單車，也聊到攝影，老闆對於攝影也有一定程度的研究哦！牆上都是他的作品~~
水晶餃就是這樣子的啦！哈哈！QQ的皮加上香氣十足的肉餡~~配上有九層塔提味的湯頭，滿分！湯喝不夠可加碼！
除了水晶餃，我們也點了炒麵，配上有點辣的醬，也是一絕啊！！三二下就可以解決，呵！
老闆叫阿桂，這是他幫母親，也就是阿蘭姊拍的作品，阿蘭姊目前已經80歲了~~阿永哥問說：怎麼你們的水晶餃可以做的那麼好吃啊？！阿桂老闆說，就是一種堅持和態度吧！這就是50年老店的精神吧！會一直傳承下去的，我相信！
媒體的報導對好吃的老店來說是必然的~
阿永哥忍不住了又叫了一碗豬血湯！剛吃的水晶餃和炒麵加起來50元而已，超便宜，一碗豬血湯也才20元！更便宜~~看阿永哥高興到合不攏嘴啊！呵呵！
吃飽喝足的我們，和老闆道別之後，回到了客家美食街，江記餛飩就在這路口而已~~江記的餛飩不吃的話會後悔的啊！江記的水晶餃也是一絕的！有機會要再來吃，一次吃二家XD
回到了台13線，繼續往三義方向前進~
經過了聯合大學之後，就是一段不算短的爬坡了~
這段爬坡的心跳又比剛剛台6線的要高了一些，最高來到192~不過還好，並不會有太糟糕的情形發生就是了，還應付的來~
有功率盤的加持，可以說是省力不少，也可以說是用盡每一條肌肉的感覺…我也說不上來，爬起坡來會比較輕鬆(齒比的問題)，但出的力氣也不比之前少…真是怪了，以後還有的是時間來體驗~
來到坡頂附近，看到13-33，就是離高點只剩一點點的距離了~
之後會是一個小緩坡之後再下滑~
這段下坡我也是有控制著速度，一方面是等著大家，二方面是可以得到比較長的休息時間~~期間被米粒追了上來~
重新集結之後，就往九湖大橋前進啦~~~
通過了九湖大橋之後左轉，所面臨到的是一小段陡坡…超過10%，沒心理準備的話一定會爬的吃力…
接下來就會看到往銅鑼自行車道(還是虎頭崁我忘了XD)的標誌，往上爬就對了！呵…
從九湖方向往上爬會比挑鹽古道還要陡，但距離較短~下次可以從通霄方向也就是挑鹽古道那邊過來，然後再從九湖方向下山~~
後半段的路程有一部份有重新鋪上柏油了，算是不錯走的路線~
中途遇到了車友，他們是苗栗在地的車友~~一家三人一同出來騎車的~
來到這裡就表示快到虎頭崁了~
終於我又回到了這裡，這是第三次來囉！好久不見！呵，還是要繼續減重@@
也幫阿超拍了一張~~我也用阿永哥的手機幫他拍了一張就是了~
等大夥都上來了之後(米粒在後頭用內胎拉著小天一同上來@@，內胎有這麼好用嗎XD)，和那苗栗在地的車友閒聊中(黃大哥是幫忙苗栗縣政府辦單車活動的人員之一，蠻NICE的~)，期間，奕玫姊駕著轉把的125也上到了這裡XD，今天有跟她約好要在這裡碰面，但因為我們太早來了，她也只好騎轉把的上來~呵~~
路旁的小花~
聊完之後，我們就往吊橋方向前進啦！來到這裡哪有不來吊橋看看的呢！
可惜今天的空氣品質不佳…視野無法看到海…也無法看到鐵砧山…這方向就是挑鹽古道的方向~~
車停好之後，就往上頭的觀景台走啦~~
從這方向看過去其實是可以看到鐵砧山的~~
我們剛就是從那方向過來的~左邊是給摩托車走的，右邊則是上橋的，給單車走的~~
觀景台上有幾處是弄成這樣子的，可以看到下方的雜草？呵，並不會太可怕的感覺~
新買的車鞋，感覺不錯穿哦！
和2007年比起來，感覺舊了一些，有些地方已經生鏽了，也許是都沒有在保養吧…
坐在這上頭吹著涼風，感覺相當的舒服啊！小天正準備著拍照中~
我也架好我的GRD II，為了要讓人看起來較亮一點，後頭都過曝了…呵，不過也沒關係，因為今天的視野本來就不遠…
感謝奕玫姊今天的參與~~我們後半段的行程是她帶著我們走的~~希望下次有機會再約騎吧！下次就不能騎轉把的了哦！
這背景是往挑鹽古道的方向~搞笑的三人組~呵，其實穿著卡鞋在這鐵架上還真不好走的呀！
不知不覺就11點多了…拍完了照就趕緊回程囉！
今天回程原本是要從挑鹽古道下，再從西濱北上回新竹，但奕玫姊建議我們可以從看守所那邊切出去(那時我還不知是要走縣道119)，一來是可以避開強大的逆風，二來是會有愉快的下坡路段~~
於是我們就先沿著先前的路線回到往苗栗市的方向之後，再切去縣道119~
下到了九湖社區這邊，先行補個水，我二個水壺的水都喝完了~~~
店家前的花兒們~
補完水之後，就繼續往前進啦！
回到了台13線，繼續往北邊騎XDD，可以感受到逆風的威力了~
過了銅鑼，就是剛剛愉快下坡的路段啦…呵~幸好奕玫姊推薦縣道119~~只要爬一半就可以了~~~
上到了看守所這邊~~小天就有點點落後了~~他說從今天開始討厭爬坡XD
沒關係，接下來就是下坡路段囉~
愉快的上上下下的回到了台1線~~~這時，逆風的威力就又更明顯了……我們還是決定由台1線回到新竹即可~
奕玫姊建議我們可以在後龍吃中餐，去廟口吃黑輪和杏仁冰？呵，現在有點涼，吃冰的話我應該馬上掛掉，感冒還沒有完全好哩~~~但不管如何，就是要去後龍停一站就是了~
一路上也是給他逆風逆很大…只能順順的踩就好了~~~米粒為了照顧小天，整個隊伍拉的有點長一些~不過沒關係，鎖定一個目標就對了~後龍廟口XD
就快要來到了後龍市區之際，米粒停了下來…可能是變速有點問題吧？！該不會又是客訴的那個問題吧XD
轉進市區之前，我停了下來等了一下…但等的有點點久哩…最後還是先行往前和大伙會合，奕玫姊也回過頭來尋找我們XD，跟她知會一下說還有一位在後頭，幫忙看一下(因為怕會走過頭~)，不一會，和大家會合之後，發現這場景好熟悉哦…我好像有來過哩~~~
等了一會兒之後，米粒和奕玫姊都來到了~~~原來，米粒的後導輪沾上了口香糖？！怎會這誇張？！口香糖怎會跑到那邊去咧？？？
不管，不管，還是要先餵飽肚子再說XD
進到了廟口前我才又更確定，這裡我來過哦！好幾年前的了…好像是在雞年那年台南燈會的那一年的樣子，好久了，有點忘了，那天坐麻吉的車南下到台南，然後回高雄的那天吧…有點忘了，年代久遠~呵~
回到正題XD
感覺這"扛棒"蠻新潮的感覺，所以應該是後來才加上去的吧~為了我們這些外地人吧XD
ANYWAY，把車放好之後，就來找位子，然後排隊買黑輪了吧！肚子開始有點餓了~
我今天點的是三號餐，因為滿滿的一堆我也不知道要點啥XD，怕點太久後頭排隊的人會臉臭臭XD，至於為什麼是三號餐呢？因為只有三號餐有米血XDD，我太喜歡吃米血了沒辦法~~
滿滿的一堆，如果我都單點的話應該會吃不完XD
最後還加十元買了一杯烏龍綠，希望可以解解渴XD，然後還跟米粒一樣加點了臭豆腐，因為我也蠻喜歡吃的，哈！
不過最後我吃的有點撐@@
阿永哥也很滿意這味道XD，我相信他下次一定會自個兒來，呵！
單車疊疊樂又一朝~沒辦法，這兒人多，能停車的地方有限~~
又一次的吃飽喝足XD，準備啟程回新竹啦！奕玫姊也在此和我們道別，期待下一次的約騎哦！
發現小天人就這樣一個人往慈雲宮走進去@@，我們已經要出發了哩…阿永哥也進去找他，但沒找著，應該是去找廁所了吧~~呵~~
重新集結之後XD，怎麼總是這一句…就往台1線前進囉~~
也許是阿永哥吃的太好太開心，回程大逆風火力全開，一開始就差點跟不到XD，勉強的跟到竹南市區，來到了香山交流道之前，我已經跟不太上米粒和阿永哥了(此時的小天早已返回後龍去搭火車了…今天的行程對他來說應該是有點吃力吧~)，我已經愈騎愈沒力了…
接上了台1線之後，一整個用很龜的速度往前進…因為我發覺我好像有點全身無力的感覺…不是血糖過低的那種無力，而是像氣力放盡(但又和春節298K的不一樣~)的感覺…後來我想想，可能是一方面回程的時候比較熱一些，加上可能前半段騎的"太用力"(是因為功率盤的緣故嗎XD)，且我今天抽車的連續時間又比較長…遇到坡幾乎都是抽上去的…雙手已經沒力了XD
很勉強的回到寶山路上，順路買了一杯珍奶(今天一路都吃鹹的XD)，回到住處後…第一件事，喝珍奶！！
XDD，報平安之後，我就不知不覺的睡死在沙發上了@@
醒來的時候，F1馬來西亞站排位賽只剩最後Q3的三分鐘…還好有看到最後精彩的三分鐘XDD
今天，大概就是這樣子渡過了吧~~
原本，星期一要上宇老，但我又睡過頭了，加上星期一早上天氣不佳，就…Dear知道~呵~~傍晚有踩訓練台的啦~~
Garmin Edge 705:119.92 km, 5h22m03s, 22.3 km/hr, max. 57.6 km/hr
Avg. HR 157 bpm, max. HR 199 bpm, 3703 cal.
Avg. Cadence 77 rpm, +998 m / -910 m
SportTracks:
120.23 km, 8h45m00s, 13.7 km/hr, max. 50.4 km/hr
Avg. HR 146 bpm, max. HR 199 bpm, 3703 cal.
Avg. Cadence 56 rpm, +891 m / -754 m
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