用熱血感受台灣在地人文風情之美 我將用鐵馬記錄我所熱愛的台灣每一寸土地。單車軌跡檔： http://sites.google.com/site/d903144/

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休息完畢之後，就啟程回新竹啦~~來到了好望角之後，阿寬和李大哥就過站不停繼續往前衝啦~~猴子兄也是跟了上去，我們本來也要往前追的，但米粒的前變又出了狀況！和羅馬公路挑戰賽一樣的問題！客訴客訴XD

在不得已的情況下，我和子文及米粒就在米粒全程用小盤的情況下一路靠北邊騎XD

往前行到大山這邊，米粒突然間的一個減速(就起身，但沒有繼續踩的情況)，加上正在橋上，一整個速度感完全不見，我差一點就撞上去不打緊，還差一點就這樣往橋下飛去~~~~~~~~~~~~~~~哈！哈！還好一切都很安全~~~幸好我的注意力還算集中，不然真的會飛下橋去XDDDDDD

我們就這樣子一路的回到了新竹，而我也順便到店裡檢查一下輪組的情況，板輪使用了約400公里還沒有檢查過，就來去看一下吧！後輪有一點點的偏擺~~不過情況還算OK，但為了安全起見，等練習輪搞定之後，再找時間來校正一下吧！

今天就在拉高強度的情況下，完成了團練囉！還算不錯的一次經驗！

Garmin Edge 705:

去程

45.62 km, 1h27m49s, 31.2 km/hr, max. 52.9 km/hr

Avg. HR 161 bpm, max. HR 189 bpm, 1651 cal.

Avg. Cadence 94 rpm

回程

40.8 km, 1h28m13s, 27.7 km/hr, max. 45.9 km/hr

Avg. HR 161 bpm, max. HR 191 bpm, 1263 cal.

Avg. Cadence 88 rpm

今日總計

118.38 km,  4h24m04s

Avg. HR 151 bpm, 3924 cal.

Avg. Cadence 87 rpm

前一天回到家之後，發現變速有些狀況，洗完澡之後再度回到店裡請米粒幫忙調整一下~~回程的時候順道去買了顆胡椒餅~~~想說先止個飢，但吃完坐在沙發上不一會兒就睡著了XD，太累了！

雖說前一天的強度拉的有點高，但今天早上起床的時候，發現乳酸累積的情況並沒有想像中的嚴重，算是還不錯的結果，準備好之後，先行到巷子口的全家吃個早餐，吃飽一點，因為今天要爬仙山！

今天參與團騎的人數還真不少哩！除了我們八人之外，還加入了艾肯車隊的車友~~總共11個人~~~

一行人就又是浩浩蕩蕩地出發啦！今天預計的第一個休息點(我個人認為XD)是應該大家都有默契的信德小學！結果一開始大家(就阿寬啦XD)就拉強度XD，過了信德小學之後，過站不停@@，好吧就繼續往前走吧！來到了三灣，我已經看不到前方的人了XD

來到了南庄，就又重新集結之後，再度前往南庄的全家休息啦XD

這是艾肯車隊車友的戰駒！自己算吧XD

這裡有免費的WiFi服務，阿寬再度上網，和遠在英國的Tammy用視訊聯絡，那感覺真酷，就像米粒說的，不像是在打長途電話，就像是Tammy仍在台灣的那種感覺~~還蠻奇特的~~

聊著聊著阿寬就把頭巾給"整個"載上了XD，他說這樣子也還是可以看的到的哦！太酷了，弄成這樣子刷別人卡，應該會害車友摔車吧！

一陣閒聊之後，就出發啦！紋漢今天的狀況不佳，因為有一陣子沒有騎車了，所以一開始就落後了~~一開始的這段路大伙都還保持在同一個集團裡穩定的往上爬，過了蓬萊護魚步道這邊之後，坡度明顯開始有些變化，然後就整個拉開了，我則是利用定功率的方式來完成這段路，雖說其間時而抽車，但其目的是為了做一下緩和XD，儘量把心跳保持在一定的範圍之內~今天這段路並沒有用到39/27這個齒比，算是還不錯的過程~~從全家出發之後，抵達高點所花費的時間大概是49分左右，和之前的記錄比起來進步了許多~~希望可以再持續的進步~

下到了獅潭全家之後，大伙也是休息了一陣子，這時候大概是快11點了，阿寬餓到買了一盒燴飯來嗑~~而我則是買了個飯團~~

休息完畢之後，米粒、李大哥及紋漢因有事需先行回新竹，所以他們就走台3線回到新竹，而我們其他人則是按照既定的行程前進~~來到了錫隘古道，這是第二次走這條路線了~~之前那次是去年的老藤寮比賽，那時候還是騎登山車，我還記得那時候在上仙山的時候還抽筋了二次XD，上錫隘古道則是只能慢慢的往上推，就怕再次抽筋~~~

而這次上錫隘古道的速度和上次比起來也快不了多少XD，有點快沒力的感覺了~~來到了公館，要往台13線前進的這條路上，阿超後輪內胎破了小洞，停了下來幫忙，剛好有附近住家的人經過，可以提供我們大支的打氣筒，真的是太感謝了~~來到了台13線之後，阿超後輪的情況仍是不妙，索性就停了下來好好的換一下內胎，這一搞又是大概半個小時過去了XD，我們還七手八腳的換了二條內胎才搞定~~~

在台13線上已經感覺到有些逆風了，阿寬說他昨他被e-MA車隊的人給刺激到了XD，今天要用均速32、33！我是跟不到啦XD，加上肚子有點餓了，騎到有點沒力，只能利用自己的速度來完成接下來的路程~

來到了台1線，大家仍是速度愈拉愈快，很快的就看不到大家了，而我則是順順的推回到新竹~~~

今天最後騎到沒力的時候，有用到一點膝蓋的力量@@，已經很久沒有這樣子的情形了，日後要小心為上~~雖說如此，今天上仙山的這段路個人覺得相當的不錯，希望日後可以在長途的山路騎乘中，全程都可以利用定功率的模式完成~

Garmin Edge 705:

109.52 km, 4h49m06s, 22.7 km/hr, max. 69.5 km/hr

Avg. HR 152 bpm, max. HR 186 bpm, 3846 cal.

Avg. Cadence 77 rpm, +1529 m / -1480 m

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