六本木養生館的成立源於周師傅早年在日本六本木從事工作及進修學習, 期間學習到日本人的精細與堅持, 回台後於 2011 年在台北八德路開立第一家六本木，近十年於台中和高雄，有分店，本店為高雄楠梓店，按摩工作是非常強調客戶體感的，對於客戶的感受我們非常重視，需控制好適度力道和適當的手法，和客戶需雙項溝通以達最好的效果，按摩絕對不是痛就好，按摩師需用心感受，我們堅持用心細致重視評價和口碑。
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醫師指，想增肌減脂，應補充魚肉、雞胸肉等優質蛋白質，以確保肌肉獲得足夠的營養漸進生長。（示意圖，Shutterstock／達志）
補充蛋白質是增肌關鍵之一，但要用對方法。家醫科醫師許芷瑜分享有位40多歲男子，想增肌減脂，勤運動外加喝蛋白飲，體重與體脂卻不減反增，詢問之下，才發現男子3餐還是以飯麵主食，蔬菜與食物來源的優質蛋白不足，僅靠蛋白飲補充蛋百質，經衛教改以211餐盤，提高飲食中蔬菜與優質蛋白量，男子體態與體力都有改善。
許芷瑜在臉書粉專PO文指出，蛋白質是肌肉合成的主要成分，一般成年人建議的攝取量是體重每公斤乘以1至1.2克，若體重是70公斤，每天應該攝取70到84克的蛋白質。攝取的來源可以選擇例如雞胸肉、魚類、雞蛋、豆類等優質蛋白質，以確保肌肉獲得足夠的營養漸進生長。
許芷瑜指出，上述40多歲男子，1週習慣打球3次、也會上重訓課程，但體重不減反增，且體脂肪仍然偏高，他不曉得怎麼辦，因此來診間求診，經問診後發現，男子因有在規律運動和健身，習慣以沖泡的蛋白粉，做為3餐主要的蛋白質來源，正餐中仍以飯麵佔比較高、蔬菜跟食物來源的優質蛋白質不足。
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