要我怎麼變

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　　養生時代的到來，很多人都了解不少可以養生食療的方子。那麽對於夏季清熱的方子呢？那就是藥茶！哪些藥茶是可以在夏季幫妳清熱的呢？跟著本文壹起好好學習下吧！

　　清熱解毒的茶有哪些



　　1、杜仲茶

　　可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。

　　2、羅漢果茶

　　羅漢果茶喝起來甜甜的，有清熱潤肺，滑腸通便的作用，更能潤喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶飲品之壹。

　　3、荷葉茶

　　荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用壹段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

　　4、檸檬茶

　　檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食欲，減少進食量。具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重復喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。

　　夏季喝茶有什麽好處

　　1、夏季飲茶可補充鉀鹽、水分

　　夏天人們排出的汗液明顯增多，體內的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的壹平均浸出最為侮克茶湯24.1毫克，綠茶為10.7毫克。另外，排出體外的大量汗液會導致體內水分不足，因此要不斷地補充水分。

　　2、夏季飲茶可散熱降溫、生津止渴

　　茶葉當中含有咖啡因，喝茶能使大腦皮層活躍，這樣就能振奮精神、提高工作、增進思維和學習的效率，而且茶中的茶葉也是壹種很好的清涼劑，喝茶的時候能帶走妳身體裏的熱量。

　　另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質、茶多酚、芳香物質等都能夠刺激口腔勃膜，促進唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。

　　3、夏季飲茶能有效預防胃、腸消化道疾病

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