燕子呢喃 紀錄自有記憶以來 的點點滴滴 不論是好的或壞的 但好像壞的比較多

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自從上週跟黃醫生聊過後，這個星期不斷的提醒自己要多動，最少每天做個10分鐘的運動，不論滾輪、伸展、跳躍等，在辦公室也多半不假他人，自己多起來走動，醫生就脈像來說，有比上週好(之前左手不容易把到脈)，著實增加了自己的信心。

脈像有比較好，而我的體重卻沒什麼進展，經過細細的回想，大概有找出體重增加的原因，就是在三餐以外，肚子餓時，如果手邊有食物，就會塞進自己的肚子，知道原因就要避免，所以，現在除了三餐以外，忌口是很重要的，在體重未回復到44KG的狀態，不能夠太隨心所欲。

想要擁有好的體態，就要有決心與毅力，既然醫生說我的活動量不夠，我就要多動，在藥補和運動補雙管齊下，早日找回健康，同時也能維持自己想要的體重，那就繼續加油吧！最終的目標是好朋友來，頭痛遠離我。