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SSP生活中心／丁雅芳報導
▲有些食物看起來低熱量，但根本是減肥地雷。（示意圖／資料照）
有許多食物熱量超高又超油，但看上去非常「無害」，甚至很多人還會以為它們特別健康。一位網友就發文詢問，到底有哪些食物看似低熱量，實則是減肥大敵。貼文一出，許多網友熱烈回應，鄉民們紛紛點名「1食物」，說它根本是地雷，有人看到就哀嚎說「以為健康還逼自己吃」。
SSP一位網友在PTT以「看起來不油但是其實很油的食物」為題發文，表示他聽說有些食物看起來不油膩，但是熱量其實超高而且超油，是減肥的大敵。原PO問「大家有知道哪些食物是這樣的嗎？」貼文一出，許多網友紛紛點名各種麵粉製品，「麵包、包子、餃子、蛋糕，基本上常見的麵粉製品全都是高糖高油食品」、「燒餅」、「台式麵包」、「台灣麵包店的全麥麵包其實也很油」、「水餃」、「水餃，熱量高」、「水餃，一堆以為水煮健康，那內餡都是油好嗎」。SSP
但最多人點名的減肥地雷居然是「百頁豆腐」，「百頁豆腐一定第1名」、「百頁豆腐，比油豆腐還油」、「竟然有人不知百頁是豆腐之瘤，還常吃」、「X，看這篇才知道百頁豆腐很油，以為很健康還逼自己吃，剛剛去google才發現是真的，這輩子不會吃了」、「我也是知道百頁很油之後就不吃了」
營養師高敏敏也曾發文分享「火鍋料熱量圖鑑」，其中百頁豆腐的熱量也是高居第3，進入評比的幾種火鍋料，熱量前3名分別為油條（1份約27克為148kcal）、炸豆皮（1份約20克為95kcal）、百頁豆腐（1份約40克為91kcal）。
▲百頁豆腐熱量驚人。（圖／高敏敏提供）
