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骨質疏鬆症


環台醫療聯盟

資料來源:台東馬偕醫院

台東馬偕紀念醫院 骨科 張英德主任

骨質疏鬆症是一種會使骨骼變得脆弱易碎而容易骨折的疾病，由於骨骼組織流失，曾經緻密而強壯的骨骼，可能因一般的活動，或跌倒所產生的傷害而造成骨折，這在一個正常骨質密度的人通常是不會造成傷害的。

正常人類從出生開始慢慢儲存「骨本」，到了三十歲達到巔峰，之後「骨本」開始入不敷出，慢慢消耗，這是正常現象。但若超支消耗過快，使部分骨架變得脆弱易碎，就不是正常狀況，其原因目前科學家尚未完全了解。但是有些危險因子可提供大家注意：

1.無法改變的危險因子：
女性，尤其是停經後的女性、老化、遺傳（家族病史是預測低骨質密度的可靠指標）、種族（白種人和亞裔人種危險性較高）、體型（嬌小而骨架細瘦者危險性較高）、體內所含雌激性或睪固酮。

2.可控制的危險因子：
生育（可提高雌激素濃度、體重增加，有助於提高骨質量）；藥物：加速骨質流失，如：類固醇（俗稱美國仙丹）、抗癲癇藥物、甲狀腺藥物、利尿劑等。疾病：減慢骨質生成，或加速骨質溶蝕，如：內分泌失調、有些腸胃或肝臟的疾病、類風溼關節炎、無月經症。外科手術：如：器官移植、或切除部分胃的病人。長期臥床

3.可改變的危險因子：
（1）飲食中的鈣質和維他命D
（2）過度減肥與節食，易造成骨質流失
（3）缺乏規律的運動習慣
（4）吸菸
（5）喝酒

如果有以上的危險因子，即需注意，並採取行動改善骨質疏鬆及避免骨質疏鬆引起的骨折。

骨質疏鬆症可稱為是一種隱形的疾病，因為它沒有症狀，持續的過程可達數年，無聲無息的偷走「骨本」，直到有一天造成骨折，才發現事態嚴重。因為早期沒有任何症狀，所以了解自己的危險因子是很重要的，如果擔心自己的狀況，則要做骨質密度測量並採取改善對策。

常見骨質疏鬆引起的骨折常發於脊椎、髖部及腕部。一般病人常抱怨的膝關節疼痛，其原因大都是退化性關節炎而非骨質疏鬆症作祟。

我們要怎樣對抗「骨質疏鬆症」這個敵人呢？
1.兒童、年輕人要多儲存骨本、中老年人要維持骨本穩定。
2.預防骨折，改善環境及生活中易造成跌倒及骨折之狀況。
3.養成運動的習慣，戒除不良行為，如：菸酒。
4.均衡的飲食，包括:鈣、維他命D及其他養分。
5.藥物：高危險群或已診斷出有骨質疏鬆症的人，需以藥物治療。
6.正確的姿勢與安全的動作，以避免跌倒造成的骨折。

如果能有效作到以上之注意事項，相信能減少骨質疏鬆症及其所引起的併發症，給我們一個美麗人生。