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 出於醫學原因比如備孕、關節置換需要快速瘦

也願意接受密切的醫學監測還願意聽從醫生建議開始科學生活方式 

四、採用VLCDs 減肥要注意什麼？ [2-4]

 

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1、需要在醫生和營養師的監督下執行 2、同時確保營養元素全面 3、最長時間不超過12周，可以先用VLCDs減掉初開體重的10%，比如你150斤，那先減15斤就好，別急於堅持更久減更多，以免出現更多副作用。 4、如果完全用代餐奶昔或代餐棒替代三餐，產品膳食纖維低就額外吃些非澱粉類的蔬菜，降低便秘風險;
如果產品脂肪低，就額外吃一勺油，促進膽囊收縮，降低膽結石風險。 

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5、結束後循序漸進恢復到健康飲食，具體的節奏可以參考： 完成VLCDs后的第1個月：每天吃兩頓代餐棒/奶昔+一頓健康正餐
完成VLCDs后的第2個月：每天吃一頓代餐棒/奶昔+兩頓健康正餐
晚餐VLCDs后的第2個月：三頓健康正餐+適量運動 另外還要每個月進行1次密切隨訪，如果減肥效果維持的不錯，就繼續當下生活方式，隨訪時間增加到3個月1次，如果體重反彈，需跟營養師和醫生商量生活方式改進方案。  

五、哪些人千萬別採用VLCDs 減肥？

 

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孕產婦、12歲以下孩子、65歲以上老人、有進食障礙的人群（暴飲暴食、貪食症）、酗酒的人。 還有很多有病的人比如膽結石、膽囊炎、痛風、6個月以內有心肌梗死的人、惡性腫瘤的人、正在服用導致蛋白消耗的藥物（比如類固醇）的人、嚴重精神病、腦血管疾病、嚴重肝腎功能異常的人。