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都知道減肥得管住嘴，可是我真的食慾太旺盛了，有沒有什麼東西吃了能抑制抑制食慾呢？

 上網搜一下還真有，藤黃果是最火的那個，宣傳說吃它不僅能抑制食慾還能減少脂肪合成，這麼說它對減肥的説明可是加倍的。

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真實效果如何呢？ 這篇文章就來系統說說。 

一、藤黃果常被用來？

 圖蟲創意：鮮的藤黃果 藤黃果又名馬拉羅望子，主產於東南亞、非洲中西部、印度南部等地。
藤黃果既是樹木的名字也是果實的名字，成熟的藤黃果果實酸味和苦味太重，不能像水果一樣生食。

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不過藤黃果乾了的果皮可以作為一種香料，用於提升肉類及海鮮的風味，也可以作為咖喱的一種配料，還曾經還被用於魚的保鮮。▲電商平臺：乾的藤黃果 藤黃果的個頭和小個柳丁差不多，切開的果肉也類似柳丁，不過外表的模樣卻有南瓜的棱角。
近幾年它在減肥群體中這麼火，可不是因為它這般清秀的樣子，而是因為藤黃果提取物裡含有一種物質：羥基檸檬酸（HCA）。 

動物研究顯示，HCA能影響乙醯輔酶A的生成，從而抑制脂肪的合成 （乙醯輔酶A是脂肪酸合成所需的原料） [1];另外HCA還能增加血清素的水準[2]。 而血清素也許能抑制食慾，因此才有了藤黃果提取物能抑制脂肪合成、抑制食慾，進而有利於減肥的說法。