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3、薄荷

薄荷被稱作“清涼之王”。

若長期情志不調、或長期受到病邪侵擾，出現了肝氣不暢、肝火旺盛的現象，可常泡薄荷茶清熱降火。

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薄荷還可緩解肝火旺盛引起的兩肋脹痛、胸悶。

4、陳皮

從中醫的角度看，養肝護肝，需要做好祛濕除困工作。

而陳皮，具有梳理肝氣、調和氣血運行的作用，有利於養護肝臟。

陳皮被稱為“第一和葯”，若以陳皮搭配其他茶飲泡水，可使養肝護肝作用得到提升。

平時經常熬夜、喝酒的人，可以每天泡幾杯《五順茶》，可起到很好的疏肝瀉火、養護肝臟作用。 如果懶得自己進行搭配，可以選擇制好的茶包：

肝火旺還會有以下表現，看看你有沒有：

1、頭暈眼花、頭部脹痛，兩耳失聰，舌苔發黃;

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2、臉紅耳赤、口乾舌燥、容易生氣、脾氣不受控制、心情抑鬱低沉、暈倒;

3、眼睛乾澀發癢，眼角分泌物增多，視物模糊;

4、內分泌紊亂，出現皮膚乾燥無光澤、頭髮出油多、脫髮嚴重;

5、女性會有月經紊亂、月經量變少、月經推遲的表現。