tuhjyfjh

0愛的鼓勵 0訂閱站台

1.養血護肝

春天天氣不穩定，倒春寒都會損傷肝氣。 血氣足才好護肝，因此養肝要先養血，食物的營養通過血液迴圈才能輸送到全身各個器官。 閑暇時候多揉搓自己的手心和腳心，可以活血通經絡。

2.菊花清肝春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫  

菊花茶對於是清肝明目極好的，可以用菊花加枸杞、菊花加山楂片、菊花加普洱茶等一起沖泡，都可以起到清肝排毒的效果。 春天天氣比較乾燥，要多喝水、補充身體的水分、促進新陳代謝，排出身體內的毒素。

3.飲食養肝

日常飲食中多吃紅棗、番茄、動物肝臟、菠菜、猴頭菇、銀耳、黑木耳、豆類等都已益肝養肝的食物。 飲食保持營養均衡，不挑食、偏食，不暴飲暴食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜。

4.少量飲酒

少量飲酒可以活血通經、促進血液迴圈，但是大量飲酒會加重肝臟代謝負擔，損傷肝臟。 可以適量飲些紅酒、黃酒，白酒是最愛傷肝的。

5.適量運動韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

春季萬物生髮，吐故納新，適合戶外運動，可以去踏青、打球、放風箏、瑜伽、練太極，呼吸一下新鮮空氣，有助於強身健體，使人體的氣血順暢，也有養肝護肝的效果。 運動時穿衣最好寬鬆舒適，有利於身體舒展、血液迴圈、經絡通暢。

6.心平氣和

俗話說「怒傷肝」，生氣發火都會使肝氣鬱結，保持心平氣和，不要大喜大怒，才能平衡五臟之氣，肝氣順暢。 要學會調節自己的情緒，遇到不快樂的事要排解，保持樂觀豁達的心情。