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如何吃飽腹又減肥？ 最後1點很多人都不知道2

結果顯示，跟高蛋白早餐相比，高碳水早餐帶來的滿足感、快樂感更強，而進食高蛋白組早餐后誘發了更高的「甜蜜慾望」評分，也就是說吃完高蛋白早餐的那組，更想吃甜的。  其實即使沒有研究，我們很多朋友也有切身感受，就是吃些碳水幸福感更強，所以一日三餐中除了保證優質蛋白，也別忽略了碳水。...
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