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73愛的鼓勵 1訂閱站台

書評 : 快樂,不需任何理由 
         練習"七個由內而生的快樂法則"
         Marci Shimoff / Carol Kline

這本書我去年底就買,也看了一遍半,
因為它是心靈方面的,值得多看數遍,
可以提醒自已在不同時間點都能保持"愉快的心情",
並享受積極生活態度.

其實我喜觀看國外不同的書,主要是CP值高,
多些新觀念,並且有實際案例,好久未看到國內有不一樣或更特別的書,
很多國內外作者都很好,也很辛苦,真的需要別人支持.

1.快樂設定點 : 50%由基因決定,其中50%是由學習而來,需要全心努力尋求改變.

2.神奇的塞多納術: 
   (1)想法及感覺都不是事實,也不是你
   (2)你可以放下那些想法及感覺

書中有很多透過案例/科學論/實際steps,教人如何學會"快樂",
透過"練習"來達到快樂的境界,並散播出去.....
希望分享給"想快樂的人",一起多練習吧!
人難免有時碰到不同問題,也會沮喪,如何縮短不快樂,改變心境吧,並多多練習!