我喜歡赤腳走路，喜歡那種踩在地面的感覺，踩在不同的材質上，感覺都不一樣，和穿著鞋走路的體驗是完全不一樣的。
因為有了感覺，走路也變成一件有趣的事，不容易讓人累，可以走得更遠，所以我很喜歡脫掉鞋子，光著腳走路。
我赤腳去過很多地方，有些人看到我光著腳，會問我「你的鞋子呢？」、「哇 ~ 好勇敢，赤腳爬山」
其實我光著腳走路，對我而言，不痛苦也不危險，就跟你穿著鞋走路是一樣的，當然，在危險的地方，我也會穿鞋，但是只要對我的腳沒有威脅，我就會脫去鞋子。
赤腳走路，讓我體會到人的身體有一種很奇妙的機制。
腳，本來就是用來走路的，他的設計，就是能夠應付很多的地形環境，不過長期在鞋子的保護下，腳就沒有這種功能了，變得容易被地面傷害。
以前除了在家裡外，我不會光著腳到處跑。所以我剛開始試著赤腳走路的時候，只是在公園裡的步道走上個十幾分鐘，腳底就磨起泡了。
減少對鞋的依賴後，現在沒有什麼路面是我不能走的，雖然夏天的柏油路面很燙，我不喜歡走這種路，但還不至於傷到我的腳。這就是我常用我的腳的結果，腳自然培養出可以應付環境的能力。
這讓我了解到，人身體的很多地方，就是要多活動，他才能保有他本來的機能，不動他，就退化了。現代人的文明病很多、不能應付自然環境，我覺得就是太倚賴科技的方便，很多原始能力讓他閒在那裡，擺久了，當然就壞了。
雙腳就是最好的鞋子，日常生活環境都可以應付，不怕滑、不怕濕、排水性好、抓地力強，也不會磨損。
在各種路面中，我最喜歡走在泥土路上的感覺，很鬆軟，而且涼涼的，沒有尖銳物，很安全。在強烈的太陽下，這種路面也不會燙，頂多就是溫溫的感覺， 許多觀光級的郊山的步道都是石階興建，這種泥土小徑也越來越少了。
走在泥土路上，有時我會故意去翻動泥土，因為我很喜歡讓腳沾滿土的感覺。
下過雨後的泥土路會顯得泥濘，赤腳踩泥巴，也是非常好玩。
走在草地上是非常舒服的，是最柔軟的材質，像是地毯一樣，而且腳底越走越乾淨，不像是曾經赤腳走路的樣子，有清潔的效果。
尤其是沾有露水的草坪，走起來更是讓人覺得清涼舒適。
不過，在野外有些草地裡會隱藏著小樹枝、或是一些有小刺的藤蔓類植物，如果你沒有經驗，光著腳在草地走還是要留意。我赤腳走習慣了，這些小東西對我不是威脅。
在各大眾化、觀光級的登山步道中，石階步道最常見的步道材質，台北市最近都流行採用花崗岩舖步道，走起來的質感沒有像泥土路那麼好， 硬硬的，像是沒有避震器的車子，但是鋪設整齊，走起來也好走，可是踩在上面千篇一律都是一樣的感覺，趣味性就比較低了。
這種路面在強烈陽光曝曬下，走起來會有些燙。下雨天赤腳走在這種步道上也不會滑。
樹林小徑，這一類步道，大多都是人走出來的，在山林中因經常有人走而形成的一種小徑，沒有鋪設石階，地面原始，混雜著樹枝、樹葉、小草、蕨類、石塊、泥土等等，稍具挑戰性，我也喜歡走這種地面，感覺豐富多變化。
要留意的就是小樹枝，有些樹枝會造成腳的不舒服，不過就我的經驗，這種路面的安全性還是很高的，只要你專心走路，不要故意硬踩，就不會有傷害，不但你的腳不會有傷害，土地也不會有傷害，這是土地對你的回報。
穿著登山鞋，永遠都是以重腳步踩踏地面，因為你不需要關心腳下的東西。所以不多久，這種路面就會消失變成泥土小徑，植物不會生長，而赤腳踩過的草地，是不會死亡的。
碎石路面，這是進階級的赤腳健行路面，我現在的腳對這類碎石、岩塊環境很能適應，走起來不吃力，也不覺得不適，我喜歡走這種路，很具有挑戰性。
這的確是要經常打赤腳的人才能走的，我想一般都市人走沒幾步就會哇哇叫，他們的腳都太嬌貴了，已經退化。
有些石頭會比較尖銳，但對我還不至於割傷。沒有赤腳走路經驗的人，這類路面是危險的，不要嘗試走這種路。
重心平均分布在腳掌上、不要故意踩尖銳面朝上的石頭、如果都是大型岩塊，踩著穩固的石頭前進，是走這類路面的訣竅。
你會發現，腳掌、腳趾一起運用，對岩石的抓地力比鞋子要強很多。
我經常使用我的腳，腳掌結實，碎石路面對我不會造成傷害 ，我還喜歡用腳趾玩石頭。
碎石路面在大太陽下走起來不會燙，但比泥土路的溫度會高些，我發覺人工鋪設的步道，在曝曬過後溫度都滿高的，像是木板、塑膠、花崗岩、水泥、柏油這類。
赤腳走在木板步道，很舒服的感覺，就像踏在家裡地板一樣，不過，曝曬後的木板步道，溫度可是和柏油路面相比的，不要以為木板不會變燙。
柏油路是市區逛街最常遇到的材質，只要不是被太陽曝曬過，都很好走，也是練習赤腳好材質，因為比較粗糙，多走幾次後可以很快的讓你腳掌結實 。不過若被太陽曬過，可是很燙的，就像沙灘上的沙一樣。
路面的顏色越黑，溫度也會越高，走在路邊的白線上，或是過馬路時採在斑馬線的白色部分，就不會燙腳。
在各種環境中，走在柏油路上最容易讓腳底變黑（不乾淨的瓷磚地也容易讓腳底變黑），其實在市區裡赤腳逛街，腳底是最容易變黑的， 在郊外步道走個一整天，腳底還是乾淨。
有人問我，光著腳走路不怕髒嗎？
我覺得赤腳走路並不髒，頂多就是腳底沾些沙土，回到家裡，把腳底清洗一下就乾淨了。
腳底的沙土其實是很容易清洗掉的，我不會在意腳上的泥土 若要說髒，赤腳是看得見的髒，穿鞋是看不見的髒。
很多人回到家裡，脫下鞋襪後，我相信都沒有馬上洗腳，雖然看起來乾淨，但包裹了一整天的汗水，不算乾淨吧，腳之所以會有異味，是汗水加上不透氣的結果。
你可以想想看，如果你整天帶著手套，你的手會是什麼樣的感覺？我們會保養手，但是都忽略了腳，讓他長期包在陰暗不健康的環境裡卻沒有警覺。
赤腳不會讓你的腳會有異味，也不會讓你的腳生病。
第二天再穿上昨天包裹一整天汗水的鞋？你的腳每天都在接觸這些無形的污垢，一日復一日，赤腳是比穿鞋衛生的。
赤腳會不會生病呢？
如果疾病是因為赤腳而來的話，我這個經常打赤腳的人，現在應該是在醫院或病床上，不會在這邊寫網頁，赤腳反而讓我不再感冒了，這是我直接的感覺。
我覺得人類是一種很奇怪的動物，會發明一些東西來虐待自己，像是高跟鞋。
也有人問，光著腳在街上到處走，會不會不好意思？
這是個有趣的問題，對我來說，光著腳就跟光著手是一樣的，你把雙手露在外面會不會害羞？應該不會吧，那把腳露在外面又有什麼值得害羞的呢？
我想，「腳」應該算不上是什麼「私處」，我也不是裸體在街上走， 所以就不會有不好意思的問題，而且也沒有法律規定人出門必須要穿鞋，我有打赤腳的權利。
有些場所有他們的特別規定（例如辦公室、學校、觀光飯店、博物館..等等），不希望有人赤腳進入，我就會穿上鞋再進入這些地方，這是尊重他人的禮貌，就像到別人家裡做客，要遵守主人的規矩。
當然，沒有不允許我赤腳的場所，我就赤腳進去了。
赤腳是我的 lifestyle，我很快樂的做我自己。
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