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防曬=有效的隔離紫外線
想要擁有白皙肌膚的第一要件，讓自己遠離紫外線的侵襲．目前被運用的隔離紫外線二氧化鈦的保養品有兩種，分為物理防曬及化學防曬兩種防曬品。

物理防曬品：
是將太陽光反射或散射，因而具有防曬UVA和UVB的功能，一般常用的有氧化鋅等，可惜感覺較油膩了點，而且臉上會像塗了一層白色面霜似的，臉色也會因為使用它而顯得較為蒼白。不過現在有一種新的物理隔離科技，使用的分子很細緻，隔離的效果很好，且不會造成肌膚負擔、油膩不透氣的感覺，所使用的成分為二氧化碳。

化學防曬品：
則是透過化學分子所含的化學鍵吸收紫外線，轉化為熱能獲可見光，效果尚可，但會刺激肌膚，造成敏感，因其粒子較小，較不會有不透氣的感覺，常有的成分有水楊酸酯、肉桂酸酯及PABA衍生物等，上述成分只能吸收UVB但目前已有吸收UVA或兩種均可吸收的化學品上市。消費者選擇防曬品，不能只迷信SPF（陽光防禦因子），對於防曬品的質地也需多加考量，這樣才能選到最適合自己的商品。

SPF=UVB防曬係數 UVB紫外線導致膚色暗沉變黑
站在大太陽下，不出多久，肌膚馬上變紅，這就是UVB紫外線的傑作，它不但會把肌膚曬紅，還會造成色素沉澱，讓肌膚暗沉．當肌膚照射陽光紫外線時，肌膚表皮層細胞會發出類似警訊的酵素，通知位於肌膚基底層的黑色素母細胞，加速分泌黑色素以保護肌膚．在日常生活中，適當的黑色素分泌可保護肌膚，並且在新陳代謝順暢時，已形成的黑色素會隨著角質皮膚的代謝而順利脫落、排出．然而過量的日曬對肌膚造成深層傷害、及現代大量氧化環境的負面影響，容易使得促進酪胺酸脢過於活化，造成黑色素分泌過於旺盛，並在新陳代謝不佳的肌膚上局部滯留，肌膚因而變黑，而黑斑、雀斑也因此形成。

UVA紫外線會加速肌膚老化
如果說UVB是肌膚的顯性殺手，那UVA就是可怕的隱形威脅。它一整年無所不在，不但能穿透雲層，連窗戶都擋不住，而且會直接滲透真皮層，破壞膠原蛋白與彈性纖維，使肌膚出現提早老化的現象．講到防曬係數，大家一定會馬上聯想到SPF係數，SPF越高表示其防曬效果越好，SPF係數為日本人發明的，以抵抗UVB的時間做比較，最適合的是SPF15~30，SPF15在正常情況下不會造成肌膚負擔，但必須承擔曬黑的風險，如果可以減少讓肌膚有負擔的問題，使用SPF30達到防曬的效果更好，防曬時間必須視每個人的肌膚情況及所用的防曬係數而定，基本上，以台灣而言SPF15~30應該就足夠了。

最近市場上也出現另一種為防曬係數標示方法，叫做PA，PA係數為歐洲人發明，以抵抗UVA的時間做比較基準，其實目前沒有任何一個成分可完全防UVA，只能防大部分的UVA，以3個+號為最高係數。

隨時為自己做好防曬
簡單的方法，就是避開上午10點到下午2點的陽光照射，因為這時段的曝曬最易曬傷及曬黑皮膚，同時這段時間太陽光照射的劑量佔一整天的60%，另外，戴寬邊帽或穿織法細密防紫外線的衣服或拿紫外線的陽傘也可達到防曬的目的，衣著仍以白色衣物最佳，而暗色衣服也容易吸收紅外線及可見光，但是切忌，衣服不可潮濕，否則衣服潮濕時，更易曬傷，只要讓自己隨時處於防曬工作中，就不怕紫外線的傷害了。