《健康之鑰》 媽媽手不止媽媽有 手腕常使力應防範
台灣新生報 更新日期:2010/11/11 00:07 【記者李叔霖／台北報導】
許多婦女生完小孩後會發現兩手手腕拇指側、腕關節處有疼痛情形，尤其在抱小孩時
疼痛更劇烈。中醫師邵培生表示，像這種狀況就是俗稱的媽媽手，媽媽手的正確名稱
應稱為橈骨莖狀肌腱滑膜炎，或是狹部腱鞘炎。中醫常使用針灸、中藥，以及手法復
位或固定、外敷藥布等方式進行處理。
邵醫師指出，這種病症其實是控制拇指的兩條肌腱使用過度所致，結果最後就造成肌
腱發炎，進而波及包覆這兩條肌腱的腱鞘，促使腱鞘也發炎、腫脹，如此一來，原本
已發炎的肌腱在腱鞘內就更加活動困難，發炎現象也更明顯，最後就變成一種惡性循
環。
值得一提的是，媽媽手並不是媽媽的專利，任何人只要過度使用手腕，都可能會產生
這種症狀，並不是只有新手媽媽抱小孩時才會產生，只是特別好發於中年女性身上，
其他的像是打字員、收銀員、洗衣工、鋼琴演奏者也都是好發族群。
邵培生進一步指出，要知道有沒有罹患媽媽手，除了局部疼痛的現象外，其實還有一
個簡單的測試方法，那就是將大拇指包到其他四指內握住，接著用另一隻手輕壓手
腕，假如這時候手腕處會感到疼痛，那就表示民眾可能罹患了媽媽手。
治療重多休息，減少抱小孩的次數或避免過度使用手腕，針灸療法多以手陽明大腸經
或手少陽三焦經的穴位為主，再加上利用活血化瘀，養血柔筋，舒筋止痛等中藥處
方，即可用來治療這種病症。
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