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2020-01-29 22:54:45

臻愛花園飯店-烏日高鐵店瀟灑走一圈分享

2025-08-29 10:14:53

情人節巧克力「選這幾種」不增脂、顧心護腦！ 營養師認證


情人節到來，巧克力禮盒是表達愛意的首選，但挑選時若忽略成分，甜蜜可能變成不必要的熱量負擔。小心增加體脂肪 變成泡芙人體型營養師王盈荃指出，以100公克的黑巧克力為例，熱量約550大卡，白巧克力則約56...
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2025-08-13 08:48:09

夏季養生就吃「苦味食物」！苦瓜配1物 補蛋白質又控糖

夏季高溫高濕環境下，許多人常感到悶熱不適、食慾下降。 中醫師羅可雯建議，此時可多攝取苦味食物，不僅能清熱降火，還具有解熱祛暑、消除疲勞的功效。 「苦瓜炒蝦仁」清爽 還能增強免疫力 羅...
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2025-08-08 07:41:46

30歲女早餐改吃「冰地瓜」3個月瘦5公斤甩脂肪肝


30多歲女性患者透過改變早餐內容，僅3個月成功減重5公斤，體重從76公斤降至71公斤，的輕度脂肪肝也完全消失。這位女性患者表示，關鍵在於將早餐由麵包改為冰過的地瓜、香蕉等食物的簡單飲食調整。 地...
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2025-07-24 07:14:36

會心一笑


A 這天，老師發考卷…… 巴淑芬，80分！跟名字很像？ 劉淑芬，60分！你呀，不是名字叫起來像60分就只考60分！老師不悅地說…… ...
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2025-07-22 07:20:59

營養師公開芒果5大好處 1類人要少吃


許多人認為芒果太甜，吃了容易肥胖，血糖會飆高。（示意圖／翻攝自photoAC） 夏天盛產芒果，除了可以直接品嘗，也能做成各種甜點，不過許多人擔心太甜、血糖飆高而不敢吃 。對此，營養師破除迷思，透露芒...
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2025-07-10 07:40:40

滷味攤超常見！營養師點名3食物吃多恐傷腎


醫起看／滷味攤超常見！營養師點名3食物吃多恐傷腎 實習編輯 李宛秦2025年7月9日 週三 下午11:125 營養專家洪泰雄指出，台灣人愛吃的滷味中，有一項食材若經常食用，恐悄悄增加腎臟負擔。...
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2025-06-30 07:32:10

「簡單伸展」就能擺脫蝴蝶袖


蝴蝶袖位於人體肱三頭肌的位置，即大臂內側腋下，經常會生有兩大片掉下來的贅肉，看起來很像蝴蝶翅膀，因此我們稱它為「蝴蝶袖」。然而蝴蝶袖是許多女生管理身材頭痛的原因之一，夏天要露出手臂也較不好看。《優活健...
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2025-06-10 07:02:12

防癌奪命！新研究曝「2運動」能抗大腸癌：人人做得到


記者施春美／台北報導 最新研究顯示，大腸癌患者運動能改善其預後，運動項目為快走與慢跑。(圖/Pixabay) ▲最新研究顯示，大腸癌患者運動能改善其預後，運動項目為快走與慢跑。(圖/P...
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2025-06-02 07:20:43

粽子吃不完冰冷凍庫能放多久？ 食藥署：結霜就別吃


端午節家家戶戶會吃肉粽應景。（示意圖／中天新聞） 食藥署表示，不論是自己製作或是購買的粽子，如果暫不食用，都應儘速放進冷凍庫（-18℃以下）貯藏。透過低溫保藏技術，能減緩微生物繁殖速率，進而有效地延...
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2025-05-27 07:10:15

2025統一發票3.4月中獎號碼出爐！


2025年3、4月統一發票今（25）日開獎，1000萬元特別獎中獎號碼為「64557267」，而200萬元特獎號碼則是「64808075」，至於頭獎20萬元3組則為「04322277」、「079036...
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2025-05-22 07:20:40

慢活瑜珈衣 YogLife平價運動服居家休閒服開賣 !!歡迎來尋寶


2025五月份開始有陸續賣一些瑜珈衣服和瑜珈用品 有圖可以參考也很適合參加社團運動時穿 如 瑜加上衣 舞蹈衣廣場舞衣 走路 運動 健身桌球等 如果有想買的款式請告訴我 逛過賣場如果有款式或尺寸...
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2025-05-19 08:18:17

養生女自製健康早餐 「1吃法」險得糖尿病！


一名女子每天早餐喝一大杯自製的五穀粉飲，半年內體重增加2公斤，且血糖飆升。(示意圖／Pixabay) ▲一名女子每天早餐喝一大杯自製的五穀粉飲，半年內體重增加2公斤，且血糖飆升。(示意圖／Pixab...
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2025-05-14 11:44:59

「3日常飲品」超傷腦！「這款牛奶」每天喝增39％失智風險


牛奶有益健康，但若是調味牛奶可能會增加失智症風險。(示意圖／Pixabay) ▲牛奶有益健康，但若是調味牛奶可能會增加失智症風險。(示意圖／Pixabay) 台灣65歲以上失智症人口已超過35萬人...
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2025-05-11 07:48:22

母親節快樂 2025


母親是一本厚書，嘗不夠的是柔情，品不盡的是關愛， 敘不完的是親情，說不出的是感激，帶不走的是記憶， 讀不完的是母愛的連載。祝所有母親 節日快樂！
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2025-05-10 08:02:44

減肥免哭餓！


張家銘透露番茄有助控血糖、促進代謝，讓他輕鬆瘦身。 許多人為了減重而苦惱不已，沒想到有人每天吃披薩卻輕鬆甩肉10公斤。基因醫師張家銘透露在美國進修期間，午餐習慣吃番茄搭配披薩，返台後竟意外瘦了10公...
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