未完成事件＠當時的月亮｜PChome Online 個人新聞台

2001-06-25 22:52:23| 人氣47| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

未完成事件

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漸漸了解，原來整理過去也是一種「治療」。

雖然沒有什麼病，但只要心中有一件沒了的事，就是一個結…

一直以為自己可以瀟灑的活在當下，其實並沒有真的這麼灑脫。有些事以為會放下，幾年、或十幾年之後，才發現原來還是那麼在意…

有一個心理學派「完形心理學」，提到所謂「未完成事件」，大意是指過去沒有妥適處理的情緒，會成為潛意識的一部分，在心中形成一種干擾。完形心理學強調充實的「活在當下」，人如有「未完成事件」，可能會受其干擾而無法活在當下。有人多年以後都受某件事的影響而不自知，受這個「驅力」的驅使，去做很多事，當然不一定是指好事或壞事，而是例如：有人會一生都不自覺的在追求什麼，或覺得欠缺什麼等……

處理「未完成事件」的方法是「重新體驗」(或稱「再經驗」)，例如：把它說出來。在這個過程中，因為重新整理了思緒，而獲得新的觀點，因此而超越了那個情緒的干擾。

或許也可以寫出來。寫完之後並沒有改變什麼事，但心情舒坦多了。

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2001.05.20

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台長： Alan

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