香帥小窩

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紅色補心使血液循環良好：如甜菜根、西瓜、番茄、櫻桃、草莓、紅棗、枸杞、蘋果等。

 

黃色補脾幫助消化：香蕉、梨子、馬鈴薯、白玉米、白花椰菜、蓮藕、五穀根莖類等

 

綠色補肝：新鮮蔬菜和水果如芹菜、佛手瓜、小黃瓜、菊苣、生菜、豌豆、青椒、菠菜等。

 

黑色補腎：黑豆、黑芝麻、桑葚、烏梅、黑加崙、海帶、黑木耳等。

 

白色潤肺：香蕉、梨子、馬鈴薯、白玉米、白花椰菜、蓮藕等。

 

不同顏色的食物，其口感和味道也不同，具有保健作用，對人體有益。

 

食用每種顏色的食物時不可過量。均衡為宜~