alex明星健體書 籃球一定瘦新書介紹
書名:明星健體書 籃球一定瘦-
作者: 艾力克斯
發行/出版社:大峽谷出版/CK傳播
出版時間：2004年2月
是不是很羨慕明星們好像不會老似的，永遠那麼青春永駐？你會想他們是如何保養?你知道國內有哪些明星的是明星中的明星健康模範生？影劇圈皆會一致推薦健康ABC猛男艾力克斯！本書乃由目前知名藝人(前電玩高手主持人暨夢幻明星籃球隊的藝人球員,馬上將於2月與知名藝人李詠嫻結婚) 艾力克斯於婚前特別親身示範的全民健體書。書中介紹了時下最流行的玩籃球瘦身法，簡單而精細的分解，讓有瘦身困擾的您徹底了解全民運動籃球的魅力。本書更指導你運用生活週遭隨手可得的道具與籃球，輔助你做一個人在家鍛鍊肥肉變肌肉也OK的簡易DIY塑身體雕操，依各肥胖或過瘦部位分區重點訓練的照片圖解，讓你針對想改善的體雕部位對症下藥輕鬆訓練,將於情人節新婚的ALEX特別推出情侶(夫妻)(好友)合練球操與塑身操,讓您甜蜜過不一樣的情人節。此外，書中還有艾力克斯輕身體驗的飲食建議，讓你了解塑身減重時的飲食重點、健身塑身與籃球運動疑問解答解決常有以來的疑惑、如果你是懶人或省錢族一定要看分眾塑身的全民運動新概念《籃球一定瘦》。
前電玩高手主持人暨夢幻明星籃球隊的藝人球員艾力克斯《籃球一定瘦》書中由知名攝影師涂崇聖(作品有蕭薔VS杜榮仁的寫真書)，以艾力克斯VS籃球塑身運動,將現代型男的力與美的精美寫真概念帶出21世紀全民健身的新觀念,並於書中教大家如何養生與保護關心身體，在追求健康的體格與擁有線條的身材的同時，該如何正確攝取食物養份與控制飲食。書中並有艾力克斯親身示範,不用道具與利用籃球VS人體各部位肌肉雕塑的解析動作，輔以適當適量的程序與訓練方法，讓你輕鬆訓練出有如ALEX般的健康體魄、輕輕鬆鬆將肥肉變肌肉！ 你可選擇艾力克斯體驗享瘦過的運動方式(拿球或不拿球)，就能雕塑身體每一寸肌肉，讓妳在享受運動變化組合的樂趣之餘，還能確實有效雕塑出理想的身體曲線。 透過艾力克斯於本書中的親自示範要帶現代型男型女鍛鍊出完美比例的健康身材、同時養成隨時運動健身的好習慣。現在，就讓我們一起與艾力克斯朝向『21新世紀愛自己身體風潮』一同邁進吧！
獨家調配塑身運動
2004年情人節情侶球操
甜蜜夫妻塑身操
好友雙人塑身球操
八大部位塑身體雕操
40腰變30腰塑腹操
肥肉變肌肉球操/DIT塑身操…等精采內容
文章定位：
