alexandking89

0愛的鼓勵 0訂閱站台

OBAR COACH 歐爸教練 只要90天，減脂塑形改變體態女兒11個月，平常跟著女兒作息吃飽睡睡飽吃，她睡著時也就是看看韓劇或陪睡，最近才 驚覺怎麼體重還有6公斤掛在身上～～～哭 想問大家都怎麼瘦身呢？除了飲食控制外，現在白天都會推車去散步約一小時，周末會上 有氧課，但似乎效果有限，目前是想等老公下班回來後再去健身房，但回來會卡到女兒睡 覺時間（都是我哄睡）有點猶豫，大家都是什麼時間運動呢？（家裡沒有健身器材...）

本篇文章引用自此: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1582603825.A.BA8.html