dfgfdfghgf

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 壽世保元》說"善養生者養內，不善養生者養外"。

養內：令體內氣血自然暢通，氣機升降無礙，臟腑順著天性本能該幹啥就幹啥，無掛無礙，按部就班地依次展開生長壯老的生命程式而盡享天年。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

魔鬼天使催情液 壯陽藥 春藥  持久液  陰莖增大丸 日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA  

養外：只顧感官享受、滿足慾望，過分注重外表硬體。 人的感官享受，各種慾望蟄居在內心，在令人得到許多舒適感受的同時，悄悄銷蝕著我們的生命。

▋起居——腹部避寒保暖

上護脾胃，下護胞宮，中護肚臍。 腹部避寒保暖是最基礎的養脾。 久坐傷肉致使肌肉鬆軟無力，鍛煉應以有氧和無氧運動相結合，減肥和塑形相結合。 過度思慮而勞傷脾胃，最容易出現在作家、文秘、策劃人員、科研人員身上。

▋滋補同時注意理氣

三餐按時、規律，早餐一定要吃，晚餐不要拖到八點之後。 《黃帝內經》說"食飲者，熱無灼灼"，不要常吃滾燙或者冰涼的食物，不能燙唇、冰牙。

食補的最好載體就是粥、湯水。 食補，用燉蒸的方法也不錯，最容易被脾胃接受，高高興興地把補品送到需要補益的地方。 多鹽多酸，會助濕生濕，不利於脾胃健運。

▋藥物——少用苦寒之物

少用清熱解毒涼血、抗生素之類藥物，過用此類藥物會導致脾胃大傷。

▋經絡——健脾為主

健脾益氣——足三裡、神闕、中脘、脾俞。

日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

魔鬼天使催情液 壯陽藥 春藥  持久液  陰莖增大丸 日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA  

消食導滯——內關、足三裡、胃俞。

祛濕——中脘、神闕、陰陵泉、三陰交。

綜上所述，脾虛，身廢一半！ 健脾冠軍芡實，可常吃點，上面提到的幾種食物，也可換著吃，對脾胃有好處。

本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

除了在飲食上加以調整，每晚睡前，大家還可以按揉按揉腹部，圍繞著肚臍順時針逆時針按揉，促進脾胃消化，促進代謝，或能幫你緩解腹脹，也能促進血液迴圈，保持腹部溫暖。

現在是冬天了，也要堅持運動，適當出出汗，逼出寒濕，對提升脾胃功能也有好處。