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2014-09-29 23:00:15| 人氣787| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

輕菜

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自家種的南瓜蒸熟及具有多種營養成份的國王菜~薑絲入鍋及鹽巴稍加拌炒
即成一道顧胃的養生菜餚了~





輕菜






簡易又營養的蒸蛋
在約六分熟時將秋葵切片及玉米粒加入
因有秋葵的粘性,吃起蒸蛋就更加的咕溜~且美味~~



秋葵川燙,再淋些許醬油,就是一盤單純的美味





綠竹筍切片~薑絲~二小塊排骨
煮成爽口清湯,起鍋前加入幾朵新鮮金針花
即成夏日最棒~
一道非常鮮甜美味的竹筍湯~





山苦瓜





稍加川燙的山苦瓜~切片備用





山苦瓜與蘋果~己川燙的國王菜及百香果一起用果汁機打成精力湯
據說能健胃整腸~
又具非常多的營養成份~





輕菜



我要檢舉
#輕菜
台長： A_ha

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我要回應
強森媽媽
你們吃得好健康好養生!
全部自家種的吧?!
山苦瓜好可愛好漂亮!
2014-09-30 04:11:57
版主回應
照片裏除了蘋果以外,都是自家種的蔬菜~
謝謝~山苦瓜真的可愛~
它的口感不同於市場賣的~
又苦又甘~
2014-10-08 20:45:18
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
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