選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害
因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考
•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。
•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。
•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物
而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭
這款是一個很不錯的選擇
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曾經看過一段話說：二十五歲以后，我們遇到的每一個人心里都是裝著另一個人的。于是，我們不敢再付出自己的真心，因為我們害怕走不進對方的心里，也不敢輕易讓對方走進自己的心里。 在二十五歲之前，我一直都相信著這句話。二十五歲以后，我開始懷疑，甚至不相信了。年齡越來越長，伴隨著的是我們經歷的事情越來越多。我們會遇到不同的人，發生不同的故事。當然，不是所有的人都能陪你看完這一生的風景。有些人會走，有些人會留下。 人的一生說長不長，說短不短，需要記憶的事情有很多。可是我們又能記得多少呢？小學的時光是最無憂無慮的，可是很多人我都回憶不起來。甚至三年級以前的同學以及發生的事情，我完全沒有印象。有科學研究過次現象，并不是一個人會不記得，而是大多數人都及不清晰了。媽媽給我的解釋說：“你那時并不記事。”可是，很多故事依稀留在我的腦海中了。 我有故事，你有酒嗎？ 后來，我才深刻地理解到：對于發生過的事情，時間會從你的腦海中帶走那個人或者那群人，而不會帶走你們之間發生的故事。我想：二十五歲以后，在我們心中不是住著一個人，而是擁有一個刻骨銘心的故事，或者是幾個生動形象的故事。慢慢地，隨著時間的流逝，那些故事也會變得支離破碎。 我是一個條條框框、中規中矩的人。我的愛情觀：在我開始新的戀愛之前，我一定會忘掉上一段感情或者上一個住在心中的人。我有過暗戀的經歷、也經歷過普通的戀愛。在感情開始之前，我一定會先整理好自己的心情，把該忘記的都忘記，該舍棄的東舍棄。然后認認真真地開始新的旅程和陪著新的人兒。我不是一個偉大的人兒，只是一個感情上有潔癖的人；我不允許自己心里裝著一個人然后再去愛另一個人。這個世界已經存在很多不公平了，我亦不想帶著一種不公平去面對新的人兒。 其實在整理自己心情的過程就是整理故事的過程。開始的我們總是難過的、悲傷的，甚至有些人可能接受不了這段感情的結束，我們會選擇各種方式去排解：旅行、聚會、工作……可是這些表面的充實會被一個人時的悲涼感瞬間擊垮。所以，很多時候我們堅持不了總容易回頭去追尋、懷念。但是即使追回來了，那還是我們曾經想要的嗎？朋友失戀的時候，會過來問我，該怎么辦？大多時候我會說：先別一個人獨處，然后再學會獨處。看似矛盾的話，卻是我們最應該學會的。然后，我們可能接受不了提及那個人、那個名字、那段故事，再次出現就像觸電了一樣，悲傷感再次涌現。于是，周圍的朋友都會小心翼翼地和你相處著。我曾經問過一個朋友：“怎樣才算是放下？”朋友說：“提到他，你的心里再無任何波瀾吧。”這是一個需要時間的過程。有些人可能是三個月，有些人可能需要幾年，有些人可能就是轉瞬間，有些人可能是幾天…… 我時常會感慨：人真的是很奇怪的動物。無論當時怎樣地恨也好、愛也罷，這個過程過去以后，當時的那個人就會變得模糊，只剩下了一段故事，一點殘破的記憶。 后來，我們遇到的人不是心里裝著別人的人，而是擁有著故事的人。 最近一個朋友跟我講了一個故事，一直放在她心中的故事。朋友是一個很漂亮的女孩子，她一直不認為自己長得漂亮。在我看來，她身上是一種氣質，與眾不同的美的氣質。她說：“她的同事告訴她，每一次去食堂吃飯的時候，總有一個男生一直追著她看，而且每一次都會靠著她最近的地方照找空位子坐下來。”一開始，她說她一直沒有注意到。可能是她的習慣吧，從我們走出校園，開始工作以后，朋友很少抬頭看四周經過的人兒，甚至迎面的人，她也很少在意了。一個耳機，一個口罩，仿佛把世界隔離了。她說：“同事跟她說了以后，她也開始注意到了。”我也一直鼓勵她開始一段新的戀愛，看著她熱戀、分手，她單身也有很長時間了。她說：“有一次，吃飯的時候，她和同事身邊正好有兩個人空位，，只是不方便出入。結果那個男生一直在她對面坐下來。”這次朋友注意到了他，因為太過于刻意的舉動，朋友看了他一眼，便起身走了。朋友說：“她并不是躲避，而是正好吃完飯回公司了。”男生的眼睛一直追尋著朋友的身影，說了一句“這么快就走了！”我很好奇這故事的結局，也期待著朋友能夠開始新的戀愛。可是故事并沒有向著 我期待的方向發展了。后來，他們好像就再也沒有遇見了。 我一直聽喜歡看不用動腦子的韓劇，因為那種情節永遠不會發生在現實中，在電視劇中尋找一種寄托吧！ 所有的故事中，我一直喜歡用“后來”兩個字，因為后來，我有故事，你有酒嗎？ 世界那么大，故事那么小，可是我們依舊就是主角。 所以，希望今后無論怎樣的遇見，都要好好地愛、勇敢地愛、認真地愛…… 不負時光，不負卿！ 我有故事，你有酒嗎？ （文/瑾梅） 我喜歡(6)
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