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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【kingkong】可調節 瑜伽深蹲翹臀阻力帶 環狀彈力帶(120磅)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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夜已經很深了，翻來覆去還是睡不著，醒的又早。這對於一個經歷了幾十場愛情洗禮的人來說已經習以為常了，但是，不知道怎麼了？最近總感覺有些猶豫不決。　　佳娟是我老家的人，她性格開朗，我們雖然都是來自農村，而她是在縣城裡讀的初中，學習成績好，中考時以全校第三名的好成績考上了市重點高中。而我呢？雖然，被很多人尊稱一聲才子，縣城裡最輕的詩人，可是，學習成績又不好，腦子又死板，初中時在鄉下讀，成績還不錯，但是，沒有考上好的高中，就只有去縣城讀書了，三年學習下來，同樣也沒有考上好點的大學。　　佳娟和我認識是在三年前吧，那時，我正是詩詞寫作的高峰期，而她，是比我小兩屆的妹妹，還在讀初中，不知是我加的她，還是她加的我。那時，也會有很多喜歡我詩詞的少女加我的扣扣，看我空間裡的作品，不知道佳娟和她們是否是一樣的。可是，她和很多的來客不一樣，她一來就把我罵了一頓，所以，我對她的映射很深刻。　　是這樣的，那時，我和我初戀女友剛分手，一直鬱鬱寡歡，寫的詩詞也很悲傷，好像自己看透了人生百態一樣，因為，自己感情的不濟，又隨隨便便的好了幾個女孩子，沒有一兩個月也就結束了，也傷害了不少少女的心。還是放不下初戀，那時佳娟跟我聊天都是吵架的，沒有對上一句好話，也很少聊天。因為，一聊天兩個人就開始鬥，也就這樣的鬥了三年。　　在我高中畢業來讀大學的時候老家還有一個曾經粉絲女友，她很愛我，和佳娟是一個年級的，可是，不是一個學校。她是我的學妹，也是我的第一個女弟子，可是，我沒有教會她什麼？唯一教會她的是不要輕易的愛上一個人。　　我記得，我每次回家她都會來我家住上幾天，幫我洗衣做飯，那時家境並不好，洗衣服也得把水桶裡的水抬起來倒到盆裡才能洗，她在我家裡每天也是重複著同樣的動作，我記得那時她十八歲吧，而我每次回昆明，她都會哭紅了雙眼，夜裡自己一個人喝著悶酒，她常說：我是一個有故事的人，她要用她的一生去讀懂我。　　她也常常把她對我的思念、心情寫在小紙條上放在紙盒裡，等我回去了拿給我看。記得不怎麼清楚了，有一次我從昆明回去，她帶著紙盒回來了，路上手機掉了，我一直沒有聯繫上她，我很氣憤，後來她去了網吧，聯繫上了我的弟弟，才聯繫上了我。我去接她時，她已經定好了房間，在橋頭等著我。一天的奔波了，我很累洗了個澡後，就打算睡了。她說你看一下這個紙盒裡的紙條吧，這是近幾個月我對你最想表達的東西，我看了幾張，也就不了了事了。她說：沒事，有時間在看，可是，後來我一直沒看。直到我離開她的那一天。　　我離開她的時候，她哭的很傷心，她下定決心來昆明找我，可是，沒有找到我她回去後，也沒有放棄過要把我找回去，可是，一切都是徒勞。因為，我沒有真正的愛過她，同時，那時我正在和思思熱戀中，可是好景不長，過完春節開學時我們也就拜了。　　佳娟還是像往常一樣每次看了我的那些恩恩愛愛的作品後，還是對我那麼的厭惡，一聊天還是開始吵，我也已經習以為常了。後來我又在大學裡談了一場戀愛，這次，我是真的用心用意的去愛她了，她叫志英，是她填補了我人生的缺憾。她是那麼的愛我，我也是那麼的愛她，可是，好景不長。因為，我太愛她，太怕失去她了，處處限制她，後來，我們的愛情也不了了之。就在她離開我的第二天晚上，由於，氣憤和傷心，我就這樣和小慧走到了一起，但是，我並不愛她，她似乎感覺到了我有放不下的人，沒幾天也像往常一樣結束了故事。　　這時，我帶著疲憊和不舍占別了這座城市，回去過年了，在祖國共慶的佳節裡，我並不快樂，我每天像行屍走肉的僵屍一樣的活著，自己寫的文字也少了許多。而佳娟還像以前一樣和我聊天開吵，可是，她已經開始不在那麼的討厭我了，後來，她願意做我這素面不識才子的女友，她說：以前我的確很討厭你，可是，現在，我已經不討厭你了，我們要長長久久的在一起。她不在乎我的過去，不要求我的未來，而我卻也在昆明加入了朋友的公司，成為公司裡的一個合夥人。未來不知道發展如何，　　但是，我是否應該好好的愛佳娟，還是把我曾經弄掉了的大學女友找回來呢？現在，我很矛盾？也不想不了了之。　　（文/風子凱）　　【贈言寄語】看來，你在愛戀的路上，還有好幾段路有待跋涉呢。文倒寫得尚好。 (6)

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