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2010-03-15 00:35:46| 人氣225| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

現代人的紓壓秘法~芳香療法

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芳香療法(Aromatherapy)起源於古埃及等古文明,近代盛行於歐洲,是使用精油來達到舒緩精神壓力與增進身體的健康。
芳香療法即是運用精油(單方或複方),依照不同的使用方式(按摩、沐浴、吸入、蒸氣吸入、噴霧、皮膚保養、護髮等)搭配使用劑量、使用部位與手法來調理身體,以及平衡精神、情緒或養生保健。
其原理是精油經由鼻子吸入而刺激嗅覺器官,由此傳到腦中控制情緒的區域,影響人的情緒反應。另外,精油分子極微小,能穿透皮膚,經由淋巴與細胞間質傳到身體其他部位,因此將精油塗抹於皮膚上,會刺激皮膚表層的神經末梢,產生反應後再傳送到腦部,經過一連串化學反應,使腦部控制而產生緊張或放鬆的情緒。
芳療的注意事項
●香精油需用玻璃瓶保存在陰涼的地方
●要直接塗抹在肌膚上時 , 須先測試以確定本身膚質適合使用
●若本身膚質不適合直接塗抹精油 , 需將精油稀釋 ; 而稀釋精油的時候請注意濃度在
2 % ~ 3 % 是最 為恰當!

                                                                                                          Alan

台長: Aaron
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