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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-03-26 00:34:57

夏季瘦身誤闖的誤區

導讀：夏季瘦身是苗條身材的大好時機。你對卡路里、身材比例和運動了解得很好，如果你不清楚下面的幾個減重誤區的話，你就不可能達到計劃中的減肥目標。         夏季瘦身是苗條身材的大好時機，夏季減肥...
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2013-03-26 00:34:18

富有彈性的雙臂

導讀：要想擁有富有彈性、體現健康的雙臂還鬚麵面俱到，下面教你五種簡單的瘦手臂妙方。         日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多為向前或向側，由於較少有向後的運動，因而手臂內側...
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2013-03-26 00:33:14

塑造完美手臂的三部操

導讀：簡單三部操，讓你擁有完美手臂曲線，瘦手臂就是這樣簡單，做一個休閒塑臂的專家吧。         假如你是一個忙碌的上班族，沒有太多時間在健身房做專業練習。工作的間隙又喜歡隨性，抗拒過於刻苦的鍛...
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2013-03-26 00:32:42

上班族瘦身不再煩惱

導讀：上班族長時間坐在辦公室，很容易堆積脂肪。瘦身不只是一種對外形美的追求，也是對身體健康的追求，但行動上的積極減肥，不是脫離開人的心理而存在的，有很多人不能一直堅持的，        瘦身不只是一...
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2013-03-26 00:31:47

你也可以擁有纖細的美臂


導讀：一般來說，以減肥為目的的健身活動，與雕塑肌肉為目的的健身活動的訓練方法有很大區別，減肥目的的運動應以少量多次為原則，切忌為達到運動量，減少運動時間而加大負荷量，否則非但脂肪減不下去，還會多出比脂...
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2013-03-26 00:31:14

性感美腿完美呈現小秘訣

導讀：教你如何塑造美腿。讓你的腿部成為夏日里美麗的風景線。   羨慕t型台上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿?也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚與腳踝...
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2013-03-26 00:30:38

毛巾也能瘦手臂

導讀：一雙纖細美麗的手臂是美女必要條件，所以，要減肥絕對不能忘記手臂這個裸露率最高的地方哦。每家必備的毛巾，竟是瘦身的最好幫手？下面推出的毛巾操課程，助你輕鬆美臂！趕快拿起一條毛巾學吧！      ...
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2013-03-26 00:29:06

消除手臂贅肉按摩操

導讀：還在為手臂上的贅肉煩惱嗎？趕快試試這套手臂按摩操吧，輕鬆消除贅肉，讓自己擁有瘦手臂！         有沒有覺得自己的手臂總是那麼結實？媲美男士？穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍睹……別擔心，...
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2013-03-26 00:27:46

瘦手臂的健康懶人小妙招

導讀：如何瘦手臂呢？看看這套非常簡單的健身操吧，讓你繼續懶人生活去可以達到想要的瘦身效果哦。 　    當你舉起手臂做個輕拋的動作時，驚覺手臂下的小肉肉也跟著興奮地狂甩不已，似乎整條手臂有一半都在流...
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2013-03-26 00:25:47

塑造女性的S型曲線

導讀：希臘人把審美的焦點集中在女性隆起而富有彈性的雙乳、豐滿而渾圓的臀部、柔軟的腰肢、嬌豔的面容和光澤的肌膚乃至整個和諧勻稱的身體了。最有名的還是著名的“維納斯美臀”。 　　人體最優美的線條是腰身到...
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2013-03-26 00:25:15

瘦臉秘籍

導讀：溫冷洗臉瘦臉法，這種方法省時省力，一方面收緊皮膚，另一方面減少面部脂肪！ 　　很多女人想盡辦法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是頭號“殲”滅對象，而包包臉同樣給瘦人製造肥胖假象，因此瘦面也成熱門減肥...
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2013-03-26 00:22:35

輕鬆甩掉臉上贅肉

導讀：擁有一張小小的瓜子臉，一直是女性的追求，如果你想快速變成標準的小臉美女，也可以到美容院試試專業瘦臉法。還有整容手術可以選擇，不過應仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。       ...
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2013-03-26 00:21:00

局部減肥運動瘦臂

導讀：很多MM做減肥操都希望能有立竿見影的效果，可是心急也吃不了熱豆腐。想要瘦腿瘦手臂的MM，可千萬不能錯過今天推出的兩種運動，每天堅持抽出一點點的時間就能夠讓你擁有纖細美麗的雙臂。        ...
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2013-03-26 00:19:08

教你三種減腿武器

導讀：將保鮮膜纏在腿上，然後開始走路或跑步，做家務都可以！天天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。當你每次揭下濕漉漉的保鮮膜那一刻，基本上就會見到一些成效了！...
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2013-03-26 00:17:42

如何才能擁有飽滿的身材呢

導讀：身體瘦弱者不宜參加運動嗎？健身美體有術的健身房教練以為，瘦弱者參加適度的運動，對美體大有裨益。要令身材飽滿而富有韻味，瘦弱者不妨選用游泳、韻律操、俯臥撑等運動項目。       讓瘦弱的身材變...
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