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【午餐怎麼吃】以菜色多樣為原則，熱量700 - 800大卡

午餐很重要，午餐節食只會破壞降低基礎代謝率。午餐重點在於菜色要多，減肥的人一定要營養均衡，一天至少吃三十種以上的食物 (這主要靠午餐來達成)。以下就針對不同族群來來探討：  【外食族】 外食族就去自助餐店，因為菜色比較豐富，還可以自己選菜夾菜，決定份量，還有決定你是要吃大...
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新聞台: Barbie In The House | 台長：芭比
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