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你知道白蘿卜嗎？應該沒有人不知道白蘿卜的存在，它是一種非常常見的蔬菜，不論你是要生吃還是熟吃，都不會影嚮它的功效的。都說兔子是最笨的，一輩子就只愛吃胡蘿卜，雖然胡蘿卜也能補充胡蘿卜素，但是其實際的營養價值卻遠遠比不上白蘿卜。

補充營養：蘿卜含有多種維生素，如維生素A（即胡蘿卜素）、維生素B1、維生素C，其中維生素C的含量比梨和蘋果高8~10倍。蘿卜中含有的糖化醇素有去滯助消化的作用，能幫助分解食物中的澱粉、脂肪。

消化方面：食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可把蘿卜生搗汁飲用。腸胃方面：針對慢性痢疾，均可細細嚼咽，便秘患者可以煮食。白蘿卜生吃可促進消化，而且還有很強的消炎作用，其辛辣成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。

蘿卜也是很好的醒酒用品，白蘿卜中澱粉酶的含量很高，能夠幫助消化，防止燒心和加快乙醛的排洩。白蘿卜中所含的維生素C，也可以提高肝髒的功能，促進乙醛的分解。

另外，白蘿卜中含有人體需要的維生素，礦物質，微量元素等營養物質，適量進食對機體健康有益。但是生活中並非所有人都可以進食白蘿卜，部分人在出現某些健康問題後還進食白蘿卜，可能會導致病情的加重。

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