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對忌妒現象做過透徹研究的德國慕尼黑心理學研?a href='http://ys.cnhubei.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽鋇鹹囟?middot;弗賴提出了新的見解，他認為：忌妒不一定是壞的品質，正確的忌妒心理可以成為取得巨大成就的動力。

何謂正確的忌妒？

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弗賴解釋說：忌妒在性質上可分為白色和黑色，若是以忌妒刻度表來表示，它的兩極分別是白色和黑色。懷著白色忌妒心的人對別人的成功純粹是一種欽佩、羨慕。這種心理能起到發動機的作用，激發自己的積極性和創造性，使自己產生奮發向上的雄心壯志。

因此，白色忌妒是良性的、積極的。懷著黑色忌妒心的人則不然，他們對別人的成功總憤憤不平，覺得自己吃了虧，猜忌別人，指責成功者。這種心理是惡性的、消極的、帶有破壞性。

黑色忌妒

弗賴認為，忌妒心理是一種心理缺陷如人格偏離群體的表現，特別是黑色忌妒，大都根源於青少年時期所受的不良教育。如父母總拿自己的孩子同別的孩子相比，挫傷了孩子的自信心，使孩子產生進取心不足、害怕失敗、仇視成功者的心理。黑色忌妒一旦形成，將成為沉重的心理負擔，影嚮理智和智慧，會由於生氣、尋釁和挫折感而使心靈受到毒害，還會使人易於患偏頭疼、高血壓、膽絞痛、胃腸潰瘍等疾病。

弗賴向懷有黑色忌妒心理的人提出這樣的治療方案：把你的優點都列出來，寫出你的特長，寫出朋友、同事以及你身邊的人喜歡你哪些方面，把你的優點歸納在一起，這樣你會明白自己的優勢所在。這一做法叫自我完善系統，它可以使你增強自信心、克服自卑感。

在這一基礎上，你不妨將你所忌妒者作一全面深刻的分解，了解被忌妒者為自己的成功和幸福所作出的種種努力和犧牲。這樣你的忌妒心理、惱怒情緒會減少一半，心理有所平衡。你也許從中就找到了自己的突破點和努力方向，過渡到白色忌妒心理狀態。

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