保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【御典堂】龜鹿鴕鳥精膠囊1盒(新膝望 好骨力)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【御典堂】龜鹿鴕鳥精膠囊1盒(新膝望 好骨力)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
包裝組合
使用方式
認證
類型
成份
- 鹿茸
- 薑黃
- 枸杞
- 人蔘
- 刺五加
- 其他漢方滋補調理
- 龜鹿
- 其他
商品規格
- 1.商品組合/規格：1盒組，30粒/盒
2.商品品名：龜鹿鴕鳥精膠囊
3.商品重(容)量：每粒含膠囊重620毫克
4.內容物名稱(成分)：甲基硫醯基甲烷(MSM)、洋蔥萃取物、二型膠原蛋白、薑黃萃取物、鴕鳥骨萃取物、鴕鳥筋萃取物、 鴕鳥肉萃取物、全龜萃取物、鹿角萃取物、黃精、刺五加、茯苓、杜仲葉萃取物、黨參、人參、黃耆、甘草、 川芎、黑棗、枸杞、桂枝、肉桂。
5.食品添加物名稱：明膠、純水、二氧化鈦、紅色六號、黃色五號、藍色一號
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：宏睿國際行銷有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市三重區光復路一段61巷26號13樓之一
9.製造廠商或國內負責廠商電話：080-000-5133
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：365
11.食品業者登錄字號：F-189840962-00000-9
12.投保產品責任險字號：08PDL00037
備註欄：每天1~2次，每次2粒，配300cc溫水食用。多食無益
此商品不提供體驗試用
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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