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運動

一﹒肺部運動： 可以站著、躺著或坐著練，只要空氣流通的地方就可以練。室內、室外、戶外、樹下皆可練，只是剛吃飽不可練，飽的感覺消失了就可練。動作是用力以鼻子吸氣到肺部，吸飽後就暫停，停一下，感覺會難過，就從嘴巴吐出來，不用刻意停很久，停太久，肺中停留太多二氧化碳，反而不利健康。吸、停...
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新聞台: 康泰諾麗果 | 台長：康泰胡
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