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以下減肥禁忌提供給你減重不復胖請到減重俱樂部 http://wp.me/s6pxeD-323希望可以幫助到你不會復胖喔！我之前也是這個樣子，就是有參考以下幾點才成功瘦身成功的喔！
飲食減肥禁忌1、忌不吃早餐：不少人認為不吃早餐可以減少一日的熱量攝入量，這樣就能變瘦了。其實不然減重不復胖line id joe19850217 http://wp.me/p6pxeD-3D不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食慾更加旺盛。等到午餐時間，會因為極度的飢餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量就嚴重超標了。
飲食減肥禁忌2、忌飲水不足：每天保證2000毫升的飲水量才能保證身體機能正常運轉，有助於緩解便秘情況。
飲食減肥禁忌3、忌蛋糕甜點：小小一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，下午茶時可以給自己泡上一壺香氣環繞的花草茶搭配幾塊高纖消化餅，不僅能飽腹而且不會發胖。
飲食減肥禁忌4、忌大魚大肉：肉類食物含有大量蛋白質和熱量，多吃不僅會降低腸胃的蠕動能力造成便秘，還會影響消化吸收。
飲食減肥禁忌5、忌高熱量宵夜：方便麵、薯片、小零食都屬於高熱量零食不能當宵夜吃，如果晚上餓了，應該選擇高纖維低熱量的燕麥片。
以上幾點如果真的辦到相信要減肥不昰ㄧ件難事，住你可以減肥成功喔！︿︿這邊有其他更多瘦身資訊給你參考喔～http://beauty.xn--92tz8kzwz6rq.tw/ nofollow
參考資料
網路
以下內文出自: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1011042703645
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