如今令男人痛苦和傷心的事就是發生早泄，患有早泄的男人心理上承受著很大的壓力。那麽 ，早泄怎麽辦呢？如何治療早泄？下面就來和小編一起盤點男人養生常識，教男人早泄的調理方法。
謹記“一多三少”法治療早泄
多與你的妻子交流：
性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早泄，你的妻子就是你好的醫生，她了解你，也能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
少要擔心自己的性能力：
早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。
少要擔心早泄會發展成爲陽痿：
早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展爲陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發生早泄，而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。
少要擔心自己的身體：
很多年輕人一出現早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖遊醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙龈紅腫，出現“上火”現象。其實絕大多數年輕人什麽都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行。
一、預防陽痿從鍛煉開始
體育鍛煉不僅對人的心髒有益，而且也有益于人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛煉能預防陽痿。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥 德國黑金剛 綠騎士持久液
美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛煉消耗至少200卡路裏熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當于“運動掉”一聽可樂，大約等于輕快地走兩英裏路。點擊購買>>> 美國黑金 日本藤素 德國必邦 威而鋼
在9年多的時間裏，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現，一直活躍于鍛煉場上或在研究期間開始進行鍛煉的人，陽痿的危險都很點擊購買>>> 2H2D持久液 必利勁 必利吉 保羅V8
二、消除心理因素的影響
消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
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